«Я беременна! Владимир Иванович постарался…»
— С детства я была полненькой, — говорит 53-летняя Антонина Хоменко из Джанкоя. — Да и откуда той худобе взяться на сельских харчах? У нас, в Винницкой области, был свой домик, хозяйство. Мама хорошо готовила: тушеная картошка, наваристый борщ, свежее молочко и сметана, вареники с творогом, которые я очень любила. Я всегда была кругленькой, но ни в школе, ни в техникуме связи, куда поступила после школы, меня не дразнили. Хлопцы любили за карие глаза и длинные косы, и ни один даже не намекнул, что с моей фигурой что-то не так.
«Найди себе женщину, которая родит, ведь рожу ли я — не знаю…»
— Замуж выскочила в 21 год, — продолжает Антонина. — От тихой и размеренной семейной жизни меня понесло еще больше. Опомнилась лишь тогда, когда при росте 160 сантиметров стала весить 120 килограммов. Начались перепады с месячным циклом. Иногда он вообще пропадал на несколько месяцев. Много раз обследовалась у гинекологов. «У вас все в порядке, — говорят. — Вы здоровая женщина!»
Стала спрашивать у мамы, может, болезнь в нашем роду какая-то есть, что дети не заводятся? Мама говорит: «Да ты что, дочка? Какая болезнь! Ничего такого нету. А то, что я сестричку твою аж через 14 лет после тебя родила, так это как Бог дал. Абортов я не делала и не предохранялась. Когда захотело прийти это дите ко мне, тогда и пришло. Жди! И к тебе придет тоже…»
*Торжественная регистрация рождения долгожданной дочки семьей Хоменко (слева папа, справа мама) в советском ЗАГСе (1990 год)
В те годы аппаратура была еще не такая совершенная, и из-за моих задержек врачи не раз путались: есть у меня беременность или нет. Помню, как-то в очередной раз пошла к гинекологу прояснить ситуацию. Выхожу из кабинета, а муж в коридоре на стульчике сидит. В глазах — немой вопрос. Я мотаю головой, мол, нет, не беременна. И так мне стыдно!..
Много раз говорила ему: «Коля, найди себе женщину, которая тебе родит, ведь рожу ли я — не знаю». Муж у меня человек сдержанный, замкнутый. Только обнимал и гладил по голове. А однажды сказал: «У нас обязательно появится ребенок! Все будет хорошо!»
Врачи меня лечили десять лет: таблетки, уколы, грязи. Я поехала на обследование в Москву. А там одна врач говорит: «Тебе похудеть надо. Похудеешь — родишь…» Вышла я от нее, и такое на меня просветление нашло. Предчувствие ребенка. Смотрю на Колю и улыбаюсь: «Я тебе через год рожу…»
Дело в том, что у меня часто бывают предчувствия каких-то событий. И людей иногда вижу насквозь. Вот и сестре, когда увидела ее молодого человека, сказала: «Держись за него. Это твоя пара». Они вместе уже 17 лет.
В 1989 году я поехала в санаторий, в Евпаторию. И администратор учреждения сказала: «Почему бы вам не попробовать полечиться у одного молодого доктора? Он начинающий психотерапевт. Набирает группу женщин в соседнем санатории. Сходите к нему!»
До сих пор помню тот момент. Захожу в небольшую комнатку, где принимает доктор Владимир Миркин. Молоденький. Симпатичный. Стройный! С пышной шевелюрой. Услышав о моей проблеме, сказал: «Тоня, у тебя все получится!» Я смотрю на него недоверчиво. Он: «Ты мне не веришь?» Я: «Вообще-то нет… Дети ведь от гипноза не появляются». Он ответил: «Я сделаю так, что ты поверишь!»
«За 24 дня я сбросила 25 килограммов»
— В те годы я только начинал, — вспоминает Владимир Миркин. — Работал врачом-наркологом, потом увлекся психотерапией, гипнозом. Устроился на работу в санаторий в Евпатории, окончил соответствующие курсы в Харькове. Принимал как психотерапевт, пока одна пациентка не попросила: «Загипнотизируйте меня, чтобы я на еду не набрасывалась» Я удивился: «Разве это возможно?» Она говорит: «Конечно, вон в Киеве ожирение лечат с помощью психотерапии».
Я долго изучал специальную литературу. Начал экспериментировать с диетами. Обнаружил, что диета как таковая не дает гарантированный результат: после ее окончания вес возвращается. Поэтому понял, что людям нужно не чудо-диету предлагать, а выработать у них новое пищевое поведение. Но поскольку все женщины хорошо реагируют на слово «диета», я решил и модель нового пищевого поведения назвать диетой исключения, когда человек ничего не придумывает, не таскает за собой судочки с диетической пищей, а питается с общего стола, исключая вредные продукты.
*Стройной красавице Лиле 21 год. Девушка не унаследовала мамину полноту и при росте 160 сантиметров весит 60 килограммов
— Тоню вы помните?
— Конечно. У Тонечки были довольно внушительные габариты, ожирение четвертой степени, килограммов сто тридцать веса, что привело к гормональным нарушениям и отсутствию овуляции. Тоня была полненькой еще в детстве. А это очень опасно для репродуктивной сферы. Одно дело, когда женщина набрала вес в замужестве, другое — когда носит на себе килограммы жира с детских лет. Ведь ожирение, которое начинается в таком возрасте, зачастую в будущем грозит бесплодием.
— Тогда Владимир Иванович только начинал экспериментировать со своей системой похудения, и мы, женщины, можно сказать, были подопытными кроликами, — смеется Антонина. — Он пробовал на нас однодневные и трехдневные голодовки на минеральной воде, потом мы по три дня выходили из голодовок опять же на воде, чае и фруктах. Помню, учил нас: «В столовой вы можете съесть котлету, а макароны оставьте». Как-то одна пациентка говорит: «Доктор, я съела две порции макарон, а котлету оставила». Он отвечает: «Ну, наверное, будем с вами прощаться…»
— Как быстро уходил вес? Ведь тогда еще система похудения была отлажена не до конца.
— Тем не менее в день уходило по килограмму. За 24 дня я сбросила 25 килограммов. И когда взвешивалась на весах у Владимира Ивановича в последний день, ощущения были непередаваемые! Я была так ему благодарна! Многие женщины вообще смотрели на доктора с обожанием.
— Большинство рассказывали мне, что по мере убывания веса прибывает любовь к доктору… Эмоциональная зависимость от врача, которая часто перерастает в любовь, — это же классический случай. Как вы с этим справлялись, будучи молодым специалистом? — спрашиваю у доктора.
— Да, проблема! (Улыбается.) Хоть и стараешься держать дистанцию, но пациентки смотрят на тебя влюбленными глазами и признаются: «Доктор, я вас люблю!» Я всегда соглашался: «Да-да, конечно. Любите как врача…» И дальше они продолжать не осмеливались. Я уже в то время был женат, любил свою жену, и как раз в 29 лет у меня родился первый ребенок, дочка Тоня…
«Забеременев, заявила доктору: «Теперь буду кушать все!»
— Когда после санатория приехала домой, сослуживцы просто упали! — вспоминает Антонина. — А я радостно потащила в ателье мешок одежды — перешивать. Продолжая питаться по Миркину, сбросила еще 20 килограммов. Менструальный цикл восстановился и, кстати, до сих пор функционирует как часы, хоть мне и 53 года!
— После курса Миркина беременность наступила быстро?
— Через полгода, в декабре 1989-го. Я была дома, и вдруг у меня заболели почки. Пошла на кухню, чтобы поискать каких-то таблеток, и упала. Еле-еле поднялась к подруге, которая жила этажом выше, и говорю: «Что-то у меня поясница схватила…» Она сразу: «Ты беременная!» Я говорю: «Нет…» Подумала просто, что опять цикл пропал, и решила: «Напрасно надеяться не буду!»
— А тест почему не сделали?
— Какой тест? Это же 1989 год! Тогда тестов и в помине не было. Стала мерить ректальную температуру, она оказалась повышенной. И я поняла, что получилось!
Беременность протекала без осложнений. Правда, питаться по системе доктора Миркина я перестала. Поехала к нему и говорю: «Бросаю худеть, теперь буду все кушать!» Он разрешил: «Кушай-кушай, все будет прекрасно…» Я родила дай Бог каждому. Вес дочки был 3700 граммов, рост 55 сантиметров. Правда, делали кесарево.
И вот лежу я со швами, приходит медсестра и спрашивает: «Кто ваш муж?» Я назвала фамилию и имя своего Коли. «А доктор Миркин вам кто? Так настойчиво просит вас позвать к телефону!» — «Друг семьи», — говорю. «Какой друг?» — не унимается медсестра. А сама от любопытства аж покраснела!
Я пошла, поговорила с доктором. Он меня поздравил и интересуется: «Антонина, ты по стенке шла или как?» «По стенке», — отвечаю. — «Так вот, сейчас я тебе сделаю внушение, тебе станет легче, и ты будешь идти обратно сама, не держась за стенку…» У меня тут же прибыли силы! И я действительно пошла по коридору самостоятельно!
— Дочка родилась здоровой?
— Сначала у нее заподозрили порок сердца. Но после обследования в областной больнице отменили этот диагноз, и мы, счастливые, вернулись домой. Муж назвал дочку Лилей. Лилечка была спокойным ребенком, не болела. Я решила, если забеременею еще, буду рожать и дальше с удовольствием. Никаких абортов! Но Бог больше детей не дал.
Дочке уже 21 год. Она, к счастью, не унаследовала мою склонность к полноте. При росте 160 сантиметров весит 60 килограммов. Лиля — студентка Таврического национального университета. Очень общительная, рассудительная. Ну, в общем, как для каждого родителя, для меня мой ребенок — самый лучший на свете! До сих пор благодарна доктору Миркину за все.
— После Антонины у меня худела женщина-гинеколог, которая наблюдала Тоню, — вспоминает Владимир Иванович. — Она сказала: «Это чудо, что Хоменко родила».
— Кому, кроме Тони, похудение помогло стать мамой?
— Женщина из Тулы, которая весила 120 килограммов, в 41 год родила первенца. Были еще две москвички 32 и 39 лет, весившие одна 140, вторая 180 килограммов. Там семьи были на грани развала. И вдруг мои «девочки» похудели, похорошели и практически одновременно забеременели! Ведь нормализовался гормональный фон. Одна из них, Светлана, рассказывала мне, что пришла домой и на радостях закричала: «Петя, я беременна! Доктор Миркин постарался!..» (Смеется.) «Света, — говорю, — и муж тебя не убил? Что ж ты меня подставляешь так?» А она, счастливая, отвечает: «Владимир Иванович, представьте себе, не убил! Даже предложил, если родится сын, в вашу честь Володей назвать…»
— Тоня 21 год назад похудела на 45 килограммов, но перестала жить по вашей системе и набрала 20 килограммов опять. Что делать, чтобы вес не возвращался? Вы говорите, года достаточно для привыкания организма к новому режиму питания и налаживания обмена веществ. То есть если я через год вернусь к любимым пельменям и плюшкам, новый обмен веществ не даст мне растолстеть?
— Сразу начнете поправляться! Да, через год можно вернуться к обычному питанию, но запретные продукты я по-прежнему советую не употреблять. То есть питание продолжаем контролировать. Просто не так жестко. Можно больше есть овощей, мяса и рыбы, допускать иногда сладкое и мучное. Важный момент: через год отменяются разгрузочные дни. Но если переели и чувствуете, что поправились, можно посидеть денек на кефире или огурцах.
Если есть возможность — посещайте клубы бывших толстяков, которые открыты во многих крупных городах, читайте мои книги. Контролируйте постоянно свой вес. В доме обязательно должны быть весы…
— Как питаться беременным и кормящим мамам «по Миркину»?
— Если женщина полная и срок беременности не больше трех месяцев, то я беру ее на лечение. Но система «день разгрузочный — день съедобный» смягчается — разгрузочные дни исключены. После трех месяцев беременности рекомендую женщине питаться как обычно: разнообразно, но умеренно. Кормящим мамам нежелательно есть картофель, макароны, рис, все каши. Мясо, рыба, овощи — без ограничений. Но овощи, чтобы у ребенка не было вздутия живота, советую употреблять в тушеном или печеном виде. Разрешаю в первой половине дня съесть две-три столовые ложки гречневой каши, чтобы женское молоко было насыщено необходимыми микроэлементами.
Пока мама кормит грудью, разгрузочные дни запрещены. Можно начинать активно худеть и придерживаться диеты, когда ребенку уже исполнился год.
P.S. Следующий выпуск «Школы…» выйдет 8 ноября.
3145Читайте нас у Facebook
