Бейонс: «Чтобы у моего будущего малыша были крепкие кости, я ем много зеленых овощей»
Бейонс Ноулз (настоящее имя певицы) выглядит весьма соблазнительно благодаря своим пышным формам. Она не скрывает, что склонна к полноте. «Я очень быстро поправляюсь, — говорит Ноулз. — Это мои гены. По сравнению с топ-моделями и большинством голливудских актрис я просто тяжеловес. Стоит дать себе слабину или провести пару вечеров в компании мужа перед телевизором за вредной едой, как я расползаюсь буквально на глазах».
Чтобы не набирать лишние килограммы, Бейонс всегда тщательно придерживалась рекомендаций своих диетолога и тренера: пять раз в день делала специальные упражнения и употребляла только здоровую пищу. Забеременев, певица адаптировала привычный режим дня к своему новому состоянию. «Чтобы не поправиться во время беременности, ем много зелени, избегаю полуфабрикатов, — рассказывает Бейонс. — Женщинам в положении важно включать в свой рацион овощи, и в первую очередь зеленые. Ведь они содержат много витаминов и микроэлементов, особенно кальций, который нужен для развития костной ткани».
Бейонс всегда тщательно придерживалась рекомендаций своих диетолога и тренера: пять раз в день она делала специальные упражнения и употребляла только здоровую пищу
Нужно отметить, что Бейонс никогда не стремилась быть худышкой, как это принято среди поп-звезд. «Если честно, я горжусь своими формами и считаю, что настоящая женщина — это не мешок кожи и костей, — говорит она. — Современные стереотипы красоты диктуют нам, как мы должны выглядеть, какой размер носить, какой длины иметь волосы. Слава Богу, пока не говорят, какой цвет кожи в моде, хотя уже давно пропагандируется культ загорелого тела».
Время от времени певица худеет. Как правило, это связано с ее работой. Перед съемками в мюзикле «Девушки мечты» Бейонс сбросила 12 килограммов! Но спустя полгода после этого она весила на 16 килограммов больше. Затем певица снова похудела, а после свадьбы с известным американским рэпером Джей-Зи только за медовый месяц набрала 11 килограммов.
«Мой вес постоянно меняется, причем довольно заметно, — рассказывает Ноулз. — Часто это зависит от ролей, которые я играю в фильмах или собственных клипах. Моему мужу я нравлюсь в любой форме. Он не замечает, сколько во мне прибавилось или убавилось, а вот мои вечные диеты его расстраивают. Джей-Зи всегда чувствует себя виноватым, когда в моем присутствии ест все, что хочет, а я не могу себе это позволить. Любимую жареную картошку ем несколько раз в месяц. К счастью, в моей жизни так много интересного, что я не особенно из-за этого расстраиваюсь».
Именно Бейонс сделала популярной строгую диету на основе кленового сиропа, которая позволяет быстро избавиться от лишнего веса. Для этого в течение недели следует есть только салат, в состав которого входят красный кайенский перец, кленовый сироп и сок лимона. Как отмечает певица, когда она садилась на эту диету, не планировала гастроли, концерты или выходы в свет. «Полуголодная я валялась с плеером у бассейна или болтала по телефону с друзьями и много спала», — рассказывает певица о процессе похудения. — Признаюсь, меня обижает то, что люди интересуются моим телом больше, чем моим творчеством. Многие девушки не слышали моих песен, но при этом в курсе, на какой диете я сижу и сколько килограммов набрала за последний месяц».
Ожидая малыша, певица наслаждается своим состоянием. «Я всегда знала, что к 30 годам у меня будет ребенок, — говорит Бейонс. — Когда тебе 19 лет, у тебя есть энергия и драйв, чтобы работать настолько много, насколько можешь. Но теперь я женщина и готова посвятить себя семье и воспитанию детей. На время даже уйду со сцены, чтобы ощутить радость материнства».
1117Читайте нас у Facebook
