Вера Брежнева: «Раз в полгода обязательно прохожу полное обследование — лучше проверюсь и буду жить спокойно, чем потом решать запущенную проблему»
Вера Брежнева удивила зрителей тем, что уже через неделю после рождения второй дочери вышла на сцену. Фигура певицы выглядела точеной, как будто она вовсе и не носила ребенка. На днях Вера призналась: ей приходится прилагать массу усилий, чтобы поддерживать себя в форме. «Мне нравятся мои пропорции, мой размер одежды, состояние кожи, — говорит Брежнева. — Стандартный вес женщины при моем росте (171 сантиметр) — 56-58 килограммов. Но съемки для телевидения прибавляют вес даже самым худеньким. Чтобы красиво выглядеть на экране, приходится сбрасывать несколько кило «про запас».
За своим весом артистка следила всегда. Даже когда она начала работать в «ВИА Гре», ей пришлось срочно сбросить три килограмма. Последние семь лет Брежнева регулярно занимается в спортзале с личным тренером. И после хорошей физической нагрузки может позволить себе даже сладкое.
Главный секрет стройной фигуры Брежневой в том, что она тщательно следит за своим рационом: никаких соусов, картофеля, газированной воды, сладкого и мучного. Газировке она предпочитает натуральные соки, компоты и чай — травяной или зеленый. А вместо картофеля, по ее же признанию, лучше съест кусочек шашлыка. «Когда я поправляюсь на четыре-пять килограммов, чувствую себя более грузной, мне тяжелее танцевать, — смеется Вера. — Сейчас ощущаю себя бабочкой, и мне совсем не хочется превращаться в майского жука».
Вера говорит, что не мучает себя голодом, а наоборот, каждый день завтракает, обедает и ужинает. «На завтрак у меня обязательно овсяная каша, обед тоже плотный, а ужин облегченный, — рассказывает певица. — Стараюсь не есть после восьми вечера. Но если поздно освобождаюсь и понимаю, что голодна, могу позволить себе что-то легкое — любой фрукт, кроме банана. А на торты меня никогда не тянуло».
Распорядок дня Веры начинается с процедур для лица. «Проснувшись, занимаюсь спортом, принимаю душ, накладываю несколько масок на лицо — питательную, затем восстанавливающую, увлажняющую. Чаще всего этого достаточно, чтобы я почувствовала себя в форме». Актриса не пьет кофе даже утром. «Иногда, если уж очень устала, могу себе позволить энергетический напиток, — признается Вера. — У меня есть приятельница, которая практически каждый день пьет энерготоники, у нее это уже вошло в привычку. А я прибегаю к ним крайне редко — может, раза три в месяц».
Брежнева регулярно бывает в солярии — это позволяет ей выглядеть всегда загорелой. При этом она не боится, что кожа раньше времени состарится. «Я пользуюсь защитным кремом до процедуры и увлажняющим — после, чтобы поддержать баланс влаги, — рассказывает она. — А что касается риска онкологии… Раз в полгода прохожу общее обследование. Сегодня на человека воздействует столько негативных факторов — плохая экология, стрессы. Я лучше проверюсь и буду спокойно жить полгода, чем потом решать запущенную проблему».
Несколько лет назад Вера Брежнева носила брекеты и ничуть этого не стеснялась. «Стоматолог сказала, что надо выровнять нижние зубы, — говорит певица. — Именно потому, что я сразу послушалась врача, мне хватило полугода, чтобы все исправить. Ну, немножко шепелявила те месяцы, когда носила брекеты. Но окружающие относились к этому с юмором».
4216Читайте нас у Facebook
