Ученые создали препарат, улучшающий настроение
Специалисты из университетов Мельбурна и Квинсленда (Австралия) проводят клинические испытания препарата, который помогает справиться с хандрой и начинающейся депрессией. Причем это не привычный антидепрессант, утверждают ученые. По их мнению, препарат безопасен и его можно будет купить в аптеке без рецепта. В составе лекарства только природные добавки: предшественник серотонина, фолиевая кислота, цинк, омега-3, а также одна из аминокислот. Как утверждают ученые, есть гипотеза, будто депрессию вызывает воспаление. А цинк и омега-3 его снимают. Однако в тяжелых случаях больным все-таки понадобятся антидепрессанты, предупреждают исследователи. Препарат в первую очередь рассчитан на тех, у кого снижено настроение.
Но чтобы его улучшить, необязательно принимать лекарства. Британские социологи пришли к выводу, что люди, которые добираются на работу и с работы пешком, как правило, довольны жизнью и редко страдают депрессией. Так что старайтесь как можно больше ходить. Рекомендуется посещать спортзал или просто делать зарядку. Во время физических нагрузок в организме вырабатываются гормоны удовольствия.
Также употребляйте здоровую пищу. По мнению исследователей из Уорикского университета, люди, которые ежедневно съедают пять порций овощей и фруктов, с оптимизмом смотрят на жизнь, умеют восстанавливать душевные силы и чаще бывают в хорошем расположении духа.
Подготовила Мария ЗАВАДА
2595Читайте нас у Facebook
