Облегчить боль, возникающую из-за выпирающей «косточки» на стопе, поможет теплая ванночка с морской солью и легкий массаж
В письме, присланном на адрес электронной почты [email protected], Татьяна из Киева спрашивает, можно ли удалить «шишку» возле большого пальца правой ноги? Читательница, которой сейчас 44 года, рассказала, что «косточка» стала заметной еще в молодости.
— Вальгусная деформация большого пальца стопы (так на медицинском языке называется «косточка») развивается из-за врожденной слабости соединительной ткани, — рассказывает ортопед-травматолог высшей категории, заведующий отделением спортивной травмы и восстановительного лечения Киевского центра спортивной медицины Вадим Манжалий. — Заболевание обусловлено генетически, передается в основном по женской линии. В моей практике крайне редко встречались мужчины с такой деформацией. Один пациент занимался подводным плаванием и рассказывал, что у его бабушки на ноге была большая «шишка». Но, думаю, свою роль сыграл и вид спорта, вынуждающий спортсмена использовать жестко фиксирующие ногу ласты.
— «Косточка» может появиться из-за обуви, сдавливающей носок?
— Это провоцирующий фактор. Тесная обувь с узким носком заставляет стопу принимать неестественную форму, а высокий каблук способствует распластыванию ее переднего отдела. Большой палец вынужденно отклоняется и прижимается ко второму, в результате появляется «косточка». Хотя обычно это нарушение не угрожает жизни и считается больше косметическим дефектом, многие женщины хотят избавиться от деформации. Кроме того, что искривленные пальцы выглядят некрасиво, нередко нарушается функция стопы, изменяется походка. Бывает, что «косточка» воспаляется и болит, не позволяя человеку свободно ходить.
— Специальные фиксаторы, которые активно рекламируются, могут вернуть большой палец в правильное положение?
— Эти приспособления не лечат, но могут затормозить развитие нарушения. Фиксаторы часто «не вписываются» в уличную обувь, и человек использует их только дома, когда ходит босиком либо надевает свободные комнатные тапочки.
— Операцию можно делать, если «шишка» воспалена?
— Нет. В области разреза может развиться инфекция. Но даже если этого удалось избежать, то рана будет плохо и долго заживать. Поэтому сначала нужно снять воспаление, а потом приходить на операцию.
— Когда можно будет носить модельную обувь?
— Это зависит от сложности операции. Если вовлекаются кости, то пациентке иногда до двух месяцев нужно ходить на костылях, не наступая на ногу. На днях у меня была девушка, которой я прооперировал сразу две стопы полтора месяца назад. Модельные туфли она еще не носит (думаю, это возможно месяца через три), но ходит нормально.
— Как предупредить увеличение «косточки»?
— Выбирать подходящую по размеру обувь, желательно с широким носком, не сдавливающим переднюю часть стопы, и невысоким (четыре-пять сантиметров) устойчивым каблуком. Следует носить ортопедические стельки (желательно изготовленные мастером индивидуально). Полезен массаж стоп, который делают после теплой ванночки (в воду можно добавить эфирные масла или морскую соль). Если есть лишний вес, необходимо похудеть, чтобы облегчить нагрузку на ноги. Хорошо действует гимнастика, например, катание бутылки или кухонной качалки по полу не только поперек стопы, но и вдоль. Тогда даже при наследственной предрасположенности к возникновению «шишек» они, возможно, появятся позже и будут не такими заметными.
12275Что делать, чтобы не появились «косточки»
- Если есть лишний вес, желательно похудеть.
- Избегать ношения обуви с узким носком и на высоком каблуке либо на низком ходу (балетки, вьетнамки).
- В обуви использовать ортопедические стельки.
- Проводить массаж стоп после принятия теплой ножной ванночки.
- Выполнять упражнения для стоп, катая по полу круглые продолговатые предметы.
- Почаще ходить босиком по гальке, траве, песку, но не по гладкому полу.
Читайте нас у Facebook
