Здоровье

Какие продукты вызывают вздутие живота

4:25 3 августа 2018   3735
Вздутие живота

Летом многие перешли на растительную пищу и стали жаловаться, что живот время от времени превращается в… воздушный шар. Если в рационе появилось много бобовых, капусты и сладких фруктов, проблема, скорее всего, действительно в питании. Но причины могут быть и другими. Возможно, недорабатывает поджелудочная железа, есть проблемы с желудком, кишечником или глистная инвазия. Чтобы не терзать себя сомнениями, стоит сходить к гастроэнтерологу.

Вздутия могут возникать у тех, кто обычно ест на ходу. Ведь при этом человек глотает много воздуха. То же самое происходит у любителей жевательной резинки, курильщиков. Способствует газообразованию употребление газированных напитков. У людей, которые плохо пережевывают пищу, еда долго переваривается, что тоже вызывает образование газов.

Метеоризм часто возникает у женщин в определенные периоды жизни. К примеру, во время беременности. Плод растет, увеличенная матка сильно давит на кишечник, и появляются вздутия. Такие неприятности случаются из-за изменения гормонального фона. Прогестерон, вырабатывающийся в организме будущей мамы, способствует образованию газов и усиленному брожению.

Вздутие бывает вызвано женскими заболеваниями, например, воспалением придатков.

Предменструальный синдром также сопровождается повышенным газообразованием у женщин. Вздутие наблюдается и во время менструации из-за повышения уровня эстрогена в организме.

Гормональные изменения бывают и у женщин 45 лет и старше. Они приводят к нарушению работы кишечника: повышается газообразование, увеличивается живот.

Некоторые специалисты считают, что метеоризм может быть связан с психологическими проблемами. Вполне возможно, ведь бывает нервный гастрит. Значит, может возникать и метеоризм на нервной почве.

Какие продукты вызывают метеоризм

  • Содержащие большое количество фруктозы: виноград, инжир, финики, груши, дыня.
  • Косточковые фрукты: черешня, вишня, сливы, персики.
  • Овощи семейства крестоцветных: белокочанная, брюссельская и цветная капуста, брокколи.
  • Бобовые: фасоль, горох, соя, чечевица, нут.
  • Мучные изделия: хлеб, макароны, пельмени, вареники.
  • Сладости: печенье, пирожные, торты.
  • Соки: неразбавленные фреши, пакетированные напитки.
  • Молочные продукты (при недостаточном уровне фермента лактазы в организме).

Рецепт настоя от вздутия живота

Смешайте по 50 граммов сушеных семян укропа, цветков ромашки и травы душицы. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка. Готовый настой процедите и пейте по 0,5 стакана два раза в день до еды.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

Читайте также
Новости партнеров

— Ну все! Осталось нырнуть в прорубь, поесть блинов, подарить любимому пену для бритья, получить цветы, испечь кулич — и... лето-о-о!!!