Не стань жертвой рака: Супрун дала советы украинцам, как избежать ужасного заболевания
Вероятность развития рака у каждого человека зависит от различных факторов: генетики, образа жизни, окружающей среды, истории других болезней, рациона, вида деятельности, наличия детей
На своей странице в Facebook чиновница привела несколько советов, которые помогут существенно снизить риск заболеть тяжелым недугом.
Избегайте солнечных ожогов
Избегайте также длительного пребывания на солнце, загар и особенно соляриев. Фонд рака кожи рекомендует каждому, независимо от цвета кожи, использовать солнцезащитный крем не только в период жары, но и в течение всего года. Это существенно снижает вероятность развития рака кожи, а также появления морщин и сухости кожи.
Вовремя делайте прививки
К примеру, своевременная вакцинация от вируса гепатита В может предотвратить рак печени, если не будет других факторов риска (например, чрезмерного употребления алкоголя). Вакцинация от вируса папилломы почти полностью защищает от развития рака шейки матки у женщин и рака гортани у мужчин.
Откажитесь от вредных привычек
Чем меньше алкоголя мы потребляем, тем меньше вероятность ряда типов рака: молочной железы, печени, поджелудочной, прямой кишки. Курение, особенно у генетически предрасположенных людей, в позднем возрасте может вызвать рак легких, а также увеличивать вероятность других типов рака (пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря).
Следите за рационом
Сейчас даже говорят о противоопухолевой диете. Она включает в себя морковь, помидоры, ежевику, малину, орехи, синий виноград, яблоки, и все разновидности капусты. Такие овощи и фрукты защищают наш организм от свободных радикалов и токсинов, которые могут вызвать рак.
Соблюдайте правила безопасности на работе
Правильно транспортировать, хранить и следите за дозировкой потенциально вредных для человека веществ, например, пестицидов. Это существенно защищает от воздействия химических канцерогенов.
Регулярно проходите обследование, а также консультируйтесь с врачом
«Если вы еще не начали вести образ жизни, который уменьшает риск заболеть раком, то обязательно подумайте об этом. Помните, профилактика рака дает на 50% больше шансов не заболеть», — отметила Супрун.
Как ранее сообщали «ФАКТЫ», Супрун попросила папочек сюсюкаться со своими малышами — это поможет им быстрее расти и развиваться.
7221Читайте нас у Facebook