Супрун предостерегла украинцев от сидения в позе «нога на ногу»
Исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала украинцам, в особенности гипертоникам, не сидеть со скрещенными ногами, поскольку это способствует повышению давления и ведет к другим осложнениям. Об этом она написала на своей странице в Facebook.
Чиновница рассказывает о существовании нескольких исследований, которые указывают на то, пересечение ног во время сидения имеет определенное влияние на здоровье.
В частности, это относится к случаям, когда у человека измеряют давление.
«Перекрещенные выше колена ноги могут способствовать временному и незначительному повышению давления и результат после измерения не будет показательным для медицинской оценки состояния здоровья. Когда вы вернете ноги в свободную позицию, давление вернется в прежнее состояние», — уверена Супрун.
И.о. министра здравоохранения утверждает, что для людей с нормальным давлением сидение с перекрещенными ногами не будет иметь серьезных последствий, но если проблемы с давлением существуют, то лучше избегать продолжительного сидения в такой позе.
В то же время Супрун считает мифом утверждение о том, что сидение «нога на ногу» может привести к варикозу вен.
«Точнее, когда речь идет об этой болезни, то надо рассматривать длительное сидение или стояние в одной позе в целом, а не только со скрещенными ногами. В таком случае это действительно повышает риск заболеть», — убеждает Супрун.
В то же время главный медик страны утверждает, что длительное сидение с перекрещенными ногами может также негативно влиять на осанку.
«В одном из исследований установлено, что сидение в такой позиции более чем 3 часа в сутки может вызвать чрезмерный наклон корпуса вперед и округление плеч.
Такая позиция заставляет мышцы компенсировать недостатки осанки, в результате чего может возникнуть дискомфорт, напряжение и боль в спине или суставах",— говорится в посте.
Резюмируя все выше сказанное, и.о. главы Минздрава делает вывод, что если скрещивать ноги время от времени, то вреда организму не будет. Однако человек его обязательно почувствует, если будет в такой позе сидеть часто и подолгу, вести малоподвижный образ жизни и собирается продолжать в таком же темпе.
«Длительное сидение — это вредная привычка, независимо в какой позиции сидеть. Оставайтесь активными, а если долго сидите — вставайте каждые полчаса, по крайней мере на 5 минут», — рекомендует Супрун и приводит в своем посте несколько ссылок на полезные упражнения.
Как ранее сообщали «ФАКТЫ», Супрун назвала лучший способ защиты от гриппа и простуды.
Фото Сергея ТУШИНСКОГО, «ФАКТЫ»
1131Читайте нас у Facebook
