- 10:46 Водолії будуть нарозхват, а на Тельців чекає фінансовий сюрприз: гороскоп на тиждень 12 — 18 травня
- 10:21 «Ощадбанк» анулює частину «пенсійних» карток: які з них будуть заблоковані і коли
- 09:55 Де і коли безкоштовно дивитися «Шахтар» — «Динамо»: розклад трансляцій та прогноз на фінал Кубка України
- 09:31 Вогкість та холод із Північної Європи йдуть в Україну: у другій декаді травня синоптики прогнозують температуру нижче за норму
- 09:06 «Кремлівський пацієнт цілком відвертий. Він дав зрозуміти, що попереду — вічна війна»: Олександр Невзоров про «переговорну» пропозицію путіна
- 08:41 Росіяни атакували дронами потяг на Донеччині та Одещину
- 08:15 Левам не варто приймати поспішних рішень, а Терезам слід бути уважними з грошима: гороскоп на 12 травня
- 11.05 22:27 Цей предмет на кухні полегшить вам життя: деякі нюанси вас здивують
- 11.05 21:59 Дуже смачний крем-суп: без вершків та смаження овочів
- 11.05 21:30 Шанувальники Тейлор Свіфт мають шанс пожити у її будинку
- 11.05 21:01 Любить калій й не проти поливу: як доглядати за смородиною, щоб отримувати гарні врожаї
- 11.05 20:35 Віддав 10 років захисту країни: на Сумщині поліг воїн з Чернігівщини
Мюсли, добавки и сиропы: диетолог назвала «полезные» тренды питания, которые на самом деле угрожают долголетию человека
Правильное питание медики называют одним из ключей к долголетию. Однако некоторые привычки являются полезными лишь на первый взгляд. В этом уверена британский диетолог Лиза Саймон, пишет Express.
К примеру, к списку таких «полезных», но на самом деле вредных привычек можно отнести употребление сиропа агавы. Речь идет о натуральном подсластителе, похожем по консистенции на мед. По словам Саймон, этот продукт продается как более здоровая альтернатива сахару и часто упоминается как «дружественный диабету» из-за его низкого гликемического индекса.
Причина этого заключается в том, что примерно 85 процентов сиропа агавы — это фруктоза, и он не оказывает такого же влияния на уровень глюкозы в крови, как сахароза (столовый сахар)", — сказала она. Однако, предупредила врач, потребление большого количества фруктозы может перегрузить печень, превратить ее в жир и повысить уровень холестерина. Последний, в свою очередь, является частой причиной возникновения болезней сердца и диабета.
Еще одно опасное диетическое решение — это употребление мюсли, считает Саймон. Они могут показаться здоровым питанием из-за содержания овса, орехов, семян и сухофруктов, но на самом деле многие магазинные гранолы загружены сахаром. объяснила диетолог.
Витаминные добавки тоже могут вредить организму в больших количествах.
Саймон предупредила, в частности, витамин Е вреден больших дозах в течение длительного периода времени. По данным Национального института здравоохранения, высокие дозы витамина Е могут увеличить риск кровотечения в организме.
По мнению диетолога, многие продукты и напитки способны серьезно повлиять на состояние здоровья. Если одни приводят к опасным заболеваниям, то другие, по мнению ученых и медиков, могут укрепить организм и приблизить к долголетию.
Ранее доктор Комаровский рассказал, как питаться зараженным коронавирусом. Врач советует обратить внимание на овсянку, манку, сухофрукты, сгущенное молоко, фруктовые пюре, мед, мороженое, шоколад, варенье. И конечно, же на овощи и фрукты.
Напомним, в понедельник, 8 марта, у христиан восточного обряда начинается последняя неделя перед Великим постом, который в этом году продлится с 15 марта по 1 мая. Те, кто намерен держать пост, уже отказываются от мяса. При этом рыба, яйца и молочные продукты разрешены к употреблению вплоть до Прощеного воскресенья, 14 марта.
1204Читайте нас у Facebook
