- 22:26 Секрети вибору ідеальної сумки на кожен день: деякі нюанси вас здивують
- 21:59 Модний смаколик з фініків: готується буквально за хвилину
- 21:00 Застосуйте для поливу помідорів пластикову пляшку: ефект дійсно вражає
- 20:36 Осиротіли дві доньки: на Покровському напрямку загинув колишній поліцейський
- 20:09 Яскрава візитівка весни: готуємо салат зі спаржею
- 19:58 Терезам — «Колесо Фортуни», Рибам — «Мир», а Тельцям — «Сонце»: Таро-прогноз та поради карт на 16 травня
- 19:56 Вартість холодної води може зрости до 200 грн за куб: Попенко пояснив, кого з українців змусять платити більше
- 19:53 Потап з пляшкою в руці натякнув на відкриття нового ресторану та побував у паралельній реальності
- 19:47 Заморозки залишили українців без фруктів: які з них можуть різко подорожчати влітку
- 19:19 У росії впав експорт товарів, проте є одне серйозне «але»
- 19:16 Гетманцев закликає НБУ, Мінфін та банки вирішити багаторічну проблему кредитування військових: що відомо
- 19:02 Далеко до виплат суддям та прокурорам: стало відомо, яку пенсію отримують Василь Зінкевич та Софія Ротару
«Кольорова ходьба»: японський тренд, який багатьом сподобається
Щоденна ходьба — шлях до здоров'я. Здається, сьогодні це знає багато хто й успішно користується крокоміром у своєму смартфоні. Але є чимало й тих, кому складно себе змусити ходити без конкретної мети — наприклад, у магазин за покупками або в салон краси.
А однієї мотивації (розуміння, що це потрібно для здоров'я) виявляється замало.
Тренд, який у Японії називають новою медитацією, напевно багатьом сподобається. Це «кольорова ходьба». Суть її в тому, що, гуляючи, ви зосереджуєтеся на якомусь одному кольорі. Наприклад, сьогодні на помаранчевому. І помічаєте на своєму шляху все помаранчеве: квітка, машина, сукня, вивіска на будівлі… Завтра вибираєте фіолетовий колір, післязавтра — бордовий…
Такий метод схожий на квест. Його переваги в тому, що він допомагає відволіктися від тривожних думок та перезавантажитись.
Щоразу вибирайте відтінок, який знайти на дорозі не так просто. Наприклад, салатовий, малиновий, бірюзовий.
Вмійте помічати на своєму шляху красу — квітку, пташку, метелика. Позитивні емоції потрібні кожній людині.
Раніше Ольга Сметанська розповіла про золоте правило розхламлення, яке багатьом сподобається.
Фото з альбому Ольги Сметанської
433Читайте нас у Facebook
