Приховує шість небезпечних наслідків: що варто знати про зелений чай

Дієтологи вважають зелений чай корисним для здоров'я людини — він багатий на антиоксиданти, може допомогти зменшити запалення та рівень «поганого» холестерину. Його рекомендують людям, які мають проблеми із сердечно-судинною системою.

Втім, як пише видання Verywell Health, надмірне споживання цього напою може мати й певні негативні наслідки.

По-перше, це дискомфорт у шлунку: біль, закрепи й нудота.

По-друге, це вплив на артеріальний тиск. Адже зелений чай містить кофеїн. Надмірне споживання може призвести до прискорення серцебиття, підвищення тиску, тривожності та головного болю.

По-третє, це вплив на сон, завдяки тому ж кофеїну. Розлади можливі, якщо пити чай увечорі чи перед сном.

Читайте також: Чай може стати гірким вже за 5 хвилин: як правильно заварювати улюблений напій

По-четверте, це зниження засвоєння організмом заліза. Всмоктування можуть уповільнити катехіни, що містяться у чаї

По-п'яте, це можливий вплив на печінку. Особливо це стосується людей із захворюваннями печінки чи з певними генетичними особливостями.

По-шосте, це взаємодія із ліками. Якщо випивати занадто багато зеленого чаю, ефективність дії деяких медикаментів може знижуватися. Це, зокрема, стосується антикоагулянтів, бета-блокаторів, антидепресантів, а також препаратів проти остеопорозу та холистерину.

Про те, з якими добавками варто пити чай, щоб знизити тиск, читайте на нашому сайті.

Фото — Pixabay

1232

Читайте нас у Facebook