Если вы утром не чувствуете себя отдохнувшим, возможно, в этом виновато цветное постельное белье или электроприборы

Сон, как известно, занимает почти треть нашей жизни, поэтому спальня должна быть уютной. Иначе вы станете просыпаться уставшим.

Постельное белье не должно содержать синтетические и акриловые волокна. При глажке они выделяют вещества, раздражающие кожу. Лучше использовать белье из чистого хлопка, фланели, джерси, причем белое или с набивным рисунком. Ярко окрашенные простыни и наволочки линяют не только в воде, но и на нас.

Постарайтесь ограничить количество электробытовых приборов в спальне. Поля, которые они образуют, при длительном воздействии могут привести к ухудшению памяти, неврозу, бессоннице.

Обратите внимание на то, какие комнатные растения «ночуют» с вами. Возможно запах мешает вам уснуть и вызывает головную боль.

Проверьте, какие средства от моли вы используете. Откажитесь от нафталина и пластинок с химикатами. Разложите в шкафах шарики каштана, веточки лаванды или обычное туалетное мыло, и вы увидите, что моль этого тоже не любит.

Домашних животных отправляйте спать в другую комнату. Оказываясь где-нибудь рядом, они могут потревожить сон.

Подготовила Ольга КОЧЕТКОВА

235

Читайте нас у Facebook