«У людей, имеющих привычку закидывать ногу на ногу, могут возникать отеки из-за нарушения циркуляции крови в конечностях»
«Из-за сидячей работы у меня к вечеру появляется ощущение, что ноги словно свинцом налились. А недавно перебирала обувь, пролежавшую лето на антресолях, и с досадой поняла, что не влезаю в прошлогодние сапоги и ботинки. Может, есть какие-то мази или гели, помогающие снять отечность? Из-за чего она возникает?»
Наталья Воронина, город Киев
— Как правило, ноги отекают, если у человека в организме накопилось слишком много жидкости или нарушилось ее распределение, — говорит заведующий инфарктным отделением № 1, заместитель главного врача по медицинским вопросам Александровской клинической больницы города Киева, врач-кардиолог высшей категории Алексей Башкирцев. — У людей, которые имеют привычку закидывать ногу за ногу, часто нарушается циркуляция крови в конечностях, из-за этого также появляется отечность. После небольшого массажа, контрастного душа и ночного сна обычно все проходит. Но если вы постоянно испытываете тяжесть в ногах, нужно обратиться к врачу.
Чтобы отеки исчезли, надо избавиться от их причины, иначе можно бесконечно пользоваться мазями, но плохо работающие сердце или почки снова вызовут накопление лишней жидкости. Возможно, придется посетить не только терапевта, но и кардиолога, сосудистого хирурга. Доктор скажет, нужны ли, например, мочегонные препараты. Однако бывают ситуации, когда эти средства не следует использовать, так как есть риск вывести из организма не только лишнюю жидкость, но и массу полезных веществ (например, калий и кальций). Своим пациентам, у которых сидячая работа, я рекомендую выполнять в перерывах небольшую зарядку: делать круговые движения ступнями, вставать на носочки на несколько секунд (15-20 раз). Вечером подойдет такое упражнение: нужно лечь, закинуть ноги на стену, а потом энергично их растереть от стоп к коленям.
1101Читайте нас в Facebook
