Преодолеть хроническую усталость помогает… дополнительная физическая нагрузка
Многие люди жалуются, что быстро устают, у них нарушается память и сон, им трудно сконцентрироваться. Бывает, что беспокоят боли в мышцах и суставах. Врачи называют такое состояние синдромом хронической усталости (СХУ) и признают, что избавиться от него довольно трудно. Точно не выявили, из-за чего развивается недуг. Не исключено, что его провоцируют инфекционные болезни, поэтому их надо вовремя лечить.
Ученые из Королевского колледжа (Великобритания) предложили такой способ решения проблемы: если человек устал, то надо не поддаваться соблазну прилечь, а наоборот, заняться физическими упражнениями. Они изучили результаты лечения нескольких сотен добровольцев, страдающих СХУ, и выяснили: каждые шесть из десяти пациентов, которым врачи советовали постепенно повышать нагрузки и делать по утрам зарядку, одолели недуг. А те, кто смирился с ним, со временем стали чувствовать себя хуже.
Подготовила Ирина МАЛКОВА
770Читайте нас в Facebook
