Наталья Королева: «Нельзя на ночь наесться пирожков, а утром пойти в спортзал в надежде согнать лишние килограммы»
«Я с 25 лет страдаю поллинозом — аллергией на пыльцу растений, — не раз в интервью рассказывала 38-летняя Наталья Королева. — Ну что делать? Почихаю, покашляю и… живу дальше». Но с каждым годом певице становится все тяжелее переносить этот недуг. Врачи объяснили, что у артистки из-за аллергии пострадал иммунитет и даже носоглотка. Несколько недель назад Наташа перенесла операцию на этом органе. По словам медиков, если бы Королева отказалась от хирургического вмешательства, проблемы со здоровьем не позволили бы ей стать мамой во второй раз. А ведь певица не раз говорила, что они вместе с мужем, известным стриптизером Сергеем Глушко, мечтают о рождении еще одного ребенка. Их первенцу Архипу уже девять лет.
И вот на днях Королеву видели возле одного из московских роддомов вместе с врачом, который вел ее во время первой беременности. Можно было бы подумать, что это случайное совпадение и она навещала подругу или знакомую. Но на сайте певицы есть информация: «Скоро Королева расскажет о себе, о жизни и о своем интересном положении». Видимо, оно все же «интересное»…
Наталья не раз признавалась, что ей, как и многим женщинам, приходится строго следить за своим весом. И у нее есть свой чудесный метод, как привести себя в отличную форму. «При росте 160 сантиметров мой идеальный вес составляет 49-50 килограммов, — говорит певица. — Именно столько я весила в возрасте 18-25 лет. Потом прибавила килограмм-полтора, а после родов, естественно, поплыла: плюс 15! Но я сумела взять себя в руки и за год вернуться в свое обычное
состояние».
*Наталья и Сергей Глушко счастливы в браке почти десять лет. У них растет девятилетний сын Архип
Чтобы похудеть, Наташа занималась спортом, бегала, но это мало помогало. Тогда она обратилась к помощи диетологов. «Я придерживаюсь бессолевой диеты, — говорит Королева. — В течение трех недель нельзя есть ни соли, ни приправ, никаких соусов, кетчупов, майонеза. Пища становится ужасно пресной. Особенно тяжело выдержать первую неделю. Но когда начинаешь реально худеть, понимаешь, что игра стоит свеч. О булочках и макаронах приходится забыть. Зато можно налегать на отварное мясо, рыбу, овощи. При этом питаться нужно каждые два часа».
Кроме того, раз в неделю певица устраивает разгрузочный день. «В эти дни я питаюсь по такой схеме: съела грейпфрут, спустя час — белок вареного куриного яйца, через час — грейпфрут, и так целый день, — рассказывает Наталья. — Беру с собой контейнеры с грейпфрутом и яйцами. Моя сумка стала моей походной кухней».
Всем, кто худеет, важно помнить: какой бы эффективной ни была диета, приводить в порядок мышцы и кожу все равно придется с помощью фитнеса и массажа. Иначе останутся целлюлитные складки. Чтобы их не было, нужно бегать, плавать, заниматься аэробикой. «Хорошо подтягивает кожу массаж вакуумными банками, — говорит певица. — Можно делать и обычный, но без применения масел». Самую проблемную зону — область живота — Королева совершенствовала с помощью электростимуляции.
Наташа уверена: если у вас достаточно силы воли и стремления похудеть, все обязательно получится. «Я снимаю шляпу перед теми женщинами, которые сделали себя сами, — говорит певица. — Некоторые мои подруги были когда-то достаточно полными, а то, как они выглядят сейчас, достойно аплодисментов».
Признается Королева и в своих слабостях: порой она не может совладать с желанием поесть настоящих украинских вареников. Но Наташа понимает, что за это ей придется расплачиваться разгрузочными днями и часами тренировок. «Нельзя на ночь наесться пирожков, а потом утром пойти в спортзал в надежде согнать лишние килограммы», — утверждает певица.
Читайте нас в Facebook
