Февраль признали самым «сонным» месяцем года
Февраль является худшим месяцем года для полноценного сна. К такому выводу пришли ученые британского цента Sleepio, которые в течение года наблюдали за сном 21 тысячи добровольцев.
Как отметили исследователи, именно в феврале большинство людей чаще просыпается среди ночи и не спит около 10 минут. Кроме того, чтобы проснуться утром, в феврале нужно на 10 минут дольше, а также нужно потратить почти час, чтобы уснуть, и больше часа — чтобы проснуться и встать бодрым.
«Наши результаты показывают, что многие люди испытывают трудности со сном в феврале, когда дни темнее и короче. Это нормально для этого времени года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном исчезнут», — отметил профессор Колин Еспи.
Февральский синдром он также объясняет тем, что после празднования Нового года, который сопровождается большим эмоциональным всплеском, люди пытаются прийти в норму.
1934Читайте нас в Facebook
