Поздняя седина — признак хорошего здоровья?
Чем позже человек седеет, тем крепче его здоровье, считают американские ученые. Если волосы побелели в 50—55 лет, значит, в организме нет серьезных патологий. А вот когда седина появляется в 30, стоит задуматься о своем здоровье. Зарубежные специалисты полагают, что волосы становятся серыми из-за окислительных процессов в организме, снижающих уровень антиоксиданта глутатиона.
Однако традиционно принято было считать, что седина возникает, когда у человека значительно уменьшается выработка пигмента меланина. Первые седины могут появиться даже в 14 лет, но у многих становятся заметными ближе к тридцати годам.
Причина ранней (или поздней) седины — генетическая предрасположенность. Если родители поседели достаточно рано, скорее всего, ваша голова покроется «снегом» примерно в том же возрасте.
Бывает, что седина образуется мгновенно. Человек, переживший серьезное эмоциональное потрясение, может «побелеть» за очень короткое время, буквально за ночь.
Преждевременно поседеть также рискуют люди, у которых понижен иммунитет, есть проблемы с щитовидной железой, анемия (особенно B12-дефицитная). Кстати, согласно статистике курильщики седеют в пять раз быстрее, чем некурящие люди.
Чтобы отсрочить появление седины, важно вести здоровый образ жизни, стараться избегать стрессов, заниматься физкультурой, а также следить за питанием. Полезно употреблять продукты, богатые медью (картофель, шпинат, гречка, печень, овсянка, листья салата), йодом (рыба и морепродукты), витаминами группы B (мультизерновой хлеб, овощи, крупы, орехи, рыба), железом (печень, бобовые, яйца, свекла, мясо, гречка). Кстати, строгие диеты плохо влияют на состояние кожи и волос, поскольку нарушают обмен веществ.
Дабы избежать ранней седины, не рекомендуется мыть голову горячей водой. Кстати, считается, что седые волосы лучше не вырывать, иначе их может появиться очень много.
И все же если вы поседели, не отчаивайтесь. Сегодня женщина может менять цвет волос с помощью всевозможных красок. А мужчин седина украшает.
Подготовила Мария ЗАВАДА
9316Читайте нас в Facebook
