Походы по магазинам можно приравнять... к занятиям фитнесом
Британские ученые посчитали, что в среднем женщина за год проходит по магазинам 334 километра. Эта нагрузка позволяет сжигать более 14 тысяч килокалорий (приблизительно столько калорий содержится в 67 плитках шоколада). А если ходить по магазинам дважды в неделю по два часа, то за всю жизнь можно преодолеть расстояние почти в 20 тысяч километров.
В исследовании, которое длилось месяц, участвовали добровольцы, посещавшие супермаркеты с шагомером. В результате ученые пришли к выводу, что правильно организованный шопинг полезен для здоровья и вполне может заменить занятия фитнесом. Но для этого рекомендуется ходить быстро, тянуться за вещами и продуктами, которые расположены высоко на полках, а также носить тяжелые сумки.
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА
1669Читайте нас в Facebook
