Чтобы не заразиться гриппом или ОРВИ, надо держаться от кашляющих и чихающих людей на расстоянии не менее двух метров
Не заболеть в сезон простуд острой респираторной вирусной инфекцией или гриппом удается лишь счастливчикам. Американские ученые из института Уэйк Форест (США) провели исследования и выяснили, как попасть в число таких людей. Они изучали образцы воздуха в палатах пациентов, заразившихся гриппом. Как оказалось, вирус может распространяться на расстояние до двух метров, если больной кашляет, чихает и даже разговаривает. Окружающим советуют придерживаться безопасной дистанции — чуть больше двух метров. Если это невозможно, например, во время поездки в транспорте, следует надевать медицинскую маску. Стесняться не нужно. В Японии и Китае в сезон простуд все ходят в масках.
Также специалисты рекомендуют пореже прикасаться к лицу. Наблюдая за офисными работниками, они обнаружили, что те трогают губы, нос или трут глаза примерно 16 раз в час. А ведь известно, что вирусы проникают через слизистые. Если избавиться от привычки, вероятность заболеть значительно снизится.
Важно также чаще убирать в помещении — как дома, так и в офисе. Рекомендуется не только ежедневно мыть пол и вытирать пыль, но и протирать дверные ручки, телефонную трубку. Ведь на непористых твердых поверхностях (как металлических, так и пластиковых) вирус живет… 48 часов. А на мягких и пористых — до 12.
Надо полноценно питаться. Полезны продукты, богатые витамином С: цитрусовые, квашеная капуста, настой шиповника, смородина, клюква. Старайтесь также не переохлаждаться. В морозную погоду следует одеваться тепло, прикрывая шею и голову. Если приходится долго ждать транспорта, лучше ходить на остановке, прыгать или переминаться с ноги на ногу.
Если все же уберечься от заражения ОРВИ или гриппом не удалось, важно остаться дома и вызвать врача. Необходимо отлежаться не меньше пяти-семи дней, чтобы избежать возможных осложнений: бронхита, пневмонии.
При появлении кашля, чихания, важно побеспокоиться о том, как защитить окружающих. Американские ученые считают, что чихать и кашлять надо в рукав собственной одежды (желательно в область локтя). Если человек использует для этого носовой платок, вирус попадает на руки, а затем на поручни, дверные ручки и другие предметы, к которым больной прикасается.
Подготовила Мария ЗАВАДА
8748Читайте нас в Facebook
