Очищать организм «от шлаков» не нужно, ведь с этим прекрасно справляются почки, печень и легкие
В последнее время стало модным очищать организм. Для этого применяют препараты, гидроколонотерапию и другие методы. Однако «отмыть» органы и ткани до блеска невозможно, да и не нужно этого делать, считает профессор Эксетерского университета (Великобритания) Эдцарт Эрнст. У здорового человека почки, печень, кожа и легкие очищают организм лучше любых препаратов.
По мнению специалиста, детоксикация нужна только при отравлениях, злоупотреблении алкоголем, наркотиками, когда организм не может избавиться от ядовитых веществ самостоятельно. Но в таких случаях требуется помощь врачей.
Если же человек, у которого нет подобных проблем, просто решил очистить организм с помощью разрекламированных препаратов, чтобы оздоровиться, он должен хотя бы посоветоваться с доктором. Лучший способ очистки — отказ от курения, занятия спортом и здоровое питание. Специалисты предлагают придерживаться средиземноморской диеты, в которой много рыбы, свежих овощей и фруктов, оливкового масла, цельнозерновых круп, орехов.
А вот голодание или диета, состоящая, например, только из белковой пищи или овощей, по мнению британских диетологов, может навредить. Во время такой неприятной процедуры, как гидроколонотерапия, есть риск повредить кишечник. К тому же из органа вымываются бактерии и может нарушиться их баланс.
Обычно для очистки организма применяют сорбенты. Но их следует принимать с осторожностью и по рекомендации врача, поскольку они выводят не только вредные вещества, но и полезные. Некоторые средства, которые продаются как очищающие, вообще неизвестно из чего состоят, предупреждают специалисты.
Подготовила Мария ЗАВАДА
2167Читайте нас в Facebook
