Немного черного шоколада полезно съедать каждый день

В какао содержатся необходимые для организма вещества. Например, магний, который помогает сохранять здоровье костей и способствует мышечному расслаблению. Этот микроэлемент принимает непосредственное участие в процессе выработки белка — строительного материала организма. Также в шоколаде с высоким содержанием какао много железа, связанного с выработкой эритроцитов. Из-за дефицита этого микроэлемента в организме человек испытывает быструю утомляемость и одышку, также у него может развиться серьезное заболевание — железодефицитная анемия. Цинк, важный компонент какао, способствует обновлению клеток.

Еще шоколад может повышать уровень фенилэтиламина, утверждает диетолог. Благодаря этому химическому веществу дольше сохраняются молодость мозга и когнитивные способности человека.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News