Медики объяснили, почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения
Очень многие люди начинают свое утро с чашечки кофе. Считается, что этот напиток помогает проснуться и взбодриться. Но оказалось, что у этого явления существуют и побочные эффекты, пишет «Медифорум».
Кофе действительно бодрит, но утром содержание гормона бодрости в крови и без того высоко. Поэтому организм привыкает заменять естественный прилив сил из-за кортизола на искусственный.
В результате этого у человека развиваться зависимость, так как организм, привыкая к внешним стимулятором, начинает вырабатывать значительно меньше кортизола. Вследствие этого люди начинают чувствовать себя вялыми и, как следствие, пытаются пить еще больше кофе. Однако и это будет не слишком эффективно, так как скоро организм прекращает реагировать на кофеиновый стимулятор так же, как до этого.⠀
Поэтому медики советуют: самое лучшее время для распития кофе: с 10 утра до 12 и с 14 до 17. После 17 часов кофеин может уже негативно воздействовать на сон.⠀
Как ранее сообщали «ФАКТЫ», медики нашли способ, как улучшить память в пожилом возрасте.
2139Читайте нас в Facebook
