Доктор Комаровский предупредил, когда нужно отказаться от приема витаминов в таблетках

Педиатр Евгений Комаровский, ранее рассказавший, как правильно лечить частые простуды у детей, предостерег от частого употребления комплексных витаминов в таблетках взрослыми и детьми.

В эфире «Украина 24» доктор Комаровский, в частности, отметил, что если человек полноценно и разнообразно питается, то таблетки ему не нужны. Так полагают в ВОЗ, делая исключение для витамина D, поскольку солнце — источник этого витамина — вредно действует на кожу.

Разнообразное питание подразумевает наличие в рационе пяти основных групп: молочного, мясного, фруктов, овощей и круп.

«Например, если вы сегодня съели яблоко, картофель, кефир, хлеб и рыбу, то это совершенно разнообразное питание. И вы практически не нуждаетесь в каком-то конкретном витамине», — отметил он.

По словам Евгения Комаровского, витамины — лечебно-профилактические препараты. Если у человека нет симптомов авитаминоза, то они не нужны. Если же есть дефицит питания, тогда прием витаминов два раза в год не помешает.

Ранее доктор Комаровский предупреждал, что с коронавирусной инфекцией встретится каждый украинец, и что благополучно пережить эту «встречу» поможет лишь вакцинация.

Фото с Pixabay.

977

Читайте нас в Facebook