Пирожное «Картошка» для тех, кто следит за фигурой: простой рецепт идеального лакомства

Пирожное «Картошка», которое традиционно считается очень сладким и калорийным, можно превратить в полезный десерт. Достаточно сахар заменить подсластителем, животные жиры — кокосовым маслом, а пшеничную муку — рисовой. Рецепт приводит telegra.ph.

Пирожное «Картошка» без сахара

• Яйца — 1 шт.;
• Молоко — 80 мл;
• Сироп топинамбура (или другой подсластитель) — 1 ч.л.;
• Мука рисовая — 80 г;
• Какао — 2 ст.л.;
• Разрыхлитель — 0,5 ч.л.;
• Масло растительное (кокосовое) — 0,5 ч.л.;
• Банан — 1 шт.
• Шоколад 20−30 г.

Смешать ингредиенты, кроме шоколада, банана и половины какао. Корж выпекать в духовке или микроволновой печи 3−4 минуты.
Остудить, порезать кубиками, измельчить с бананом.
Сделать пять шариков, обвалять в какао. Шоколад растопить и полить «картошку».

Напомним, тем, кто ограничивает количество сладкого в рационе, пригодится рецепт слоеного печенья без сахара и яблочного печенья без сахара.

Фото www.patee.ru

29838

Читайте нас в Facebook