Как защитить психику ребенка в условиях войны: советы психолога
Война — непростое испытание не только для взрослых, но и для детей. Звуки сирены и бомбоубежища стали для них новыми реалиями жизни. О том, как защитить психику детей в условиях войны, «ФАКТАМ» рассказала украинский кризисный психолог Галина Алексеенко, которая ранее дала советы для взрослых.
«Любимая игрушка для ребенка как оберег»
— Галина, многие мамы, спускаясь с детьми в бомбоубежища, слышат: «Мамочка, мне страшно!» Часто малыши, которым приходится ночевать в подвале вместо теплой домашней постели, плачут. Как их успокаивать?
— Когда ребенок реагирует эмоционально, это лучше, нежели если бы он замкнулся, перестал есть и спать. Если малыш говорит, что ему страшно, нужно обнять его и сказать: «Я с тобой. Все будет хорошо. Сейчас мы попьем чайку, съедим конфетки. Хочешь: полепим или порисуем?»
Чтобы не травмировать психику маленького ребенка, отправляясь в бомбоубежище, можно сказать ему: «Сейчас будет сильный ветер. Чтобы не выбило окна, мы пойдем в укрытие». Так говорит, например, четырехлетнему сыну мой коллега. Не стоит ребенка пугать. Или, например, говорить: «Война! А ты как себя ведешь?» Напротив, его нужно как-то отвлечь, чем-то занять — например, почитать с ним или поиграть.
— Одна знакомая написала в Facebook о том, что две ее малолетние дочурки играют в войну. Строят из подушек для кукол бомбоубежища, имитируют звук сирены.
— Таким образом они по-своему, по-детски осмысливают действительность, «отыгрывают» чувства.
— Дети берут с собой в бомбоубежища и эвакуацию любимые игрушки. Насколько они важны для ребенка в сложных реалиях жизни?
— Это очень важный вопрос. Любимые игрушки очень поддерживают ребенка. Они словно связывают его с тем спокойным мирным временем, которое было до войны. Они — часть его души. Любимая игрушка для ребенка как оберег. И для взрослых очень полезно мысленно переноситься в лучшие моменты своей жизни — например, вспоминать отдых на море или путешествие. К слову, еще об игрушках: они могут помочь малышу справиться со страхами. Если ребенок плачет, скажите ему: «Медвежонок и зайчик боятся. Помоги им!» И вы увидите, как внимание малыша переключится.
Читайте также: Настоящий украинский казак: в Киеве во время вражеского налета в подвале ВДНХ родился ребенок
«Маленькому ребенку вложите в куртку записку со всеми сведениями о нем и телефонами родственников, которым можно позвонить в случае форс-мажорных обстоятельств»
— Какие страхи сейчас есть у детей?
— Страх смерти, потери, неопределенности. Фактически те же, что у взрослых, но неосознанные. Чтобы помочь ребенку справиться с ними, нужно акцентировать внимание ребенка на жизнеутверждающих моментах: «Сейчас мы займемся тем, что ты любишь — будем рисовать». Хобби спасают в это сложное время и психику взрослых. Это может быть все, что угодно: рукоделие, общение с друзьями, любимые сериалы… Обустройте ребенку жизнь по его возрасту. Несмотря на войну, жизнь продолжается. Ребенку нужно развиваться, читать, писать, считать. Хвалите его, говорите ему хорошие слова. Делайте с ребенком что-то вместе: испеките его любимое печенье или вкусные пирожки, играйте в какие-то игры. Это очень важно — сохранить своим детям здоровую психику. Нужно помнить о том, что травмы психики зачастую не проходят просто так. Они чреваты посттравматическим синдромом.
— Что это такое?
— Посттравматический синдром проявляется в том, что травмирующего фактора уже нет, а человек продолжает жить, как и при его наличии. Это стрессовое расстройство, которое оставляет след на многие годы.
— На войне может случиться самое страшное. Должны ли родители подумать, что будет с ребенком в случае их гибели?
— Маленькому ребенку вложите в куртку записку со всеми сведениями о нем и телефонами родственников и друзей, которым можно позвонить в случае форс-мажорных обстоятельств. Конечно, самому малышу говорить об этом не надо.
— Очень важный совет, хотя, конечно, не дай Бог этого никому. С какого возраста детям можно смотреть по телевизору новости, связанные с войной?
— Думаю, дошкольникам и младшим школьникам смотреть их не стоит. Причина все та же — не травмировать их психику.
— Многие мамы говорят, что их дети боятся звука сирены и сразу начинают плакать. Как успокоить ребенка?
— Очень важно умение взрослых совладать с собой. Спокойно скажите ребенку: «Нам пора», — и спускайтесь в бомбоубежище. Важно сохранять спокойствие, не истерить, не говорить: мол, какой ужас, сейчас мы все умрем. Нужно понимать, что ребенку в такие моменты еще тяжелее, чем взрослым. Он ведь считывает эмоциональное состояние взрослых. Очень важно, чтобы спокойствие сохраняли не только родители, но и бабушки, дедушки и другие члены семьи.
— Как быть сегодня с детскими днями рождения?
— Конечно, нужно поздравить ребенка, при возможности устроить чаепитие со сладостями в кругу семьи. Не лишайте ребенка этого ни в коем случае. Жизнь продолжается… Взрослые должны обеспечить ребенку чувство защищенности. Это важно всегда, а сегодня особенно.
Читайте также: Жизнь продолжается: в киевском метро, ставшем бомбоубежищем, приняли роды (фото)
Фото из альбома Галины Алексеенко
2109Читайте нас в Facebook
