«Рисуйте котиков и обнимайтесь с домашними любимцами»: как помочь ребенку справиться со стрессом из-за войны
Психологи советуют лечить стресс, вызванный войной, с помощью животных. Особенно, говорят, это работает с детьми, которые через два месяца уже устали от тревог и страхов…
«Я советую родителям и детям поработать над метафорой «Животные-защитники», — объясняет психолог Наталья Цумарева. — Детки рисуют животных и наделяют их чудодейственными качествами — смелость, уверенность, возможность стать невидимым, дышать под водой, летать, проходить сквозь стены… Это придаст детям веры во внешние силы, в то, что когда им будет грустно — их утешат и развеселят, когда страшно — защитят.
Много разговоров должно быть о реальных домашних любимцах, которые лечат, утешают, веселят, дают ощущение, что ты не один. Снова убеждаюсь, что для многих детей — это не просто развлечение и прихоть, а мощный ресурс, друг, член семьи, утешение, доверенное лицо, объект заботы и защиты, понимание цикличности жизни и смерти. Существует целое направление в медицине и психотерапии — аниматерапия. Больше известно о чудодейственном влиянии дельфинов, лошадей, собак. Однако, я думаю, каждый из видов домашних животных, птиц, пресмыкающихся, грызунов, рыб, являющихся любимцами взрослых и детей, оказывает положительное влияние на наше психофизиологическое состояние. Недаром в начале войны мы с моим котом так крепко обнимались — давали друг другу ощущение защиты и уверенности, снимали стресс. Так я на себе испытала мощное положительное влияние кототерапии.
Моя коллега говорила, что в это время ее облепили все пятеро котов и мурлыкали, образуя мощную вибротерапию.
Также хорошей техникой является куклотерапия, которая помогает детям справиться со страхом — это маленькая игрушка (5−10 см), закрепленная широкой резинкой на запястье ребенка. Суть в том, что ребенок из жертвы превращается в защитника — утешает игрушку, гладит, успокаивает, поет песни, убаюкивает, когда ему самому страшно. Потому что ребенок — старший, более сильный и опытный".
Кроме того, по словам психологи, широкую популярность сейчас приобретает хибукитерапия — работа с мягкой игрушкой собачкой-обнимашкой, которую изобрели ее израильские коллеги.
Читайте также: «Я люблю слово «молодец»: как поддержать ребенка во время войны и не сделать его зависимым от постоянного одобрения
«Я призываю взрослых — не обесценивайте привязанность детей к животным фразами типа: „Мы купим тебе нового кота“, „Он был старый, заведем молодого“, „Выкинь его, он мне надоел“… — говорит Наталья Цумарева. — Это не только обидно, но и может травмировать ребенка. По возможности, забирайте животных с собой. Ведь они сейчас — мощный ресурс. Они — о взаимовлиянии, об ответственности, о друге, с которым можно и без слов поделиться своими страхами и огорчениями, об ощущениях защищенности и дома».
833Читайте также: Как помочь ребенку адаптироваться в условиях эвакуации: советы кризисного психолога
Читайте нас в Facebook
