Кризис в отношениях пары на фоне войны: психолог рассказал, как этого избежать

Лодки любви разбиваются не только под давлением обыденности и быта, но и из-за войны войны, которая для многих пар стала настоящим испытанием. Сейчас каждая пара переживает новый этап в отношениях. И не у всех изменения к лучшему… Психолог Иван Тони, ранее подсказавший, как преодолеть чувство неопределенности во время войны, посоветовал, что нужно делать, чтобы спасти брак и избежать развода в военное время.

— Война оголила все! Все то, что раньше не замечалось или игнорировалось, — говорит Иван Тони. — Партнер постоянно бесит, раздражает, злит, кажется, что ведет себя очень странно. То, что раньше женщина/мужчина была/был готов терпеть и не придавать значения, теперь вызывает скандал и напряжение.

— Почему так происходит? ⠀

— Снижается терпимость. На фоне стресса истощается наша нервная система, мы становимся раздражительными, и там, где раньше были толерантны — сталкиваемся с разными негативными эмоциями. И у нашего партнера происходят те же процессы. ⠀

— Можно как-то помочь кризису в отношениях?

— В такие моменты можно попытаться изменить фокус внимания на то, что вы сейчас вдвоем против проблемы. Понять, что ваш партнер — «живой человек, а не робот»! У него (нее) тоже нет сил постоянно контролировать и сдерживать свои чувства, эмоции, быть спокойным. Сейчас очень важно не конкурировать в отношениях, а объединяться и поддерживать, как бы тяжело ни было.

Советую каждый раз в конфликтных ситуациях (и не только) задавать вопросы партнеру: «Как я могу тебя поддержать? Какая моя помощь тебе нужна? Как мы можем вместе решить эту ситуацию?»

Следует ценить личное пространство друг друга. Давать побыть наедине. Меньше требовать от партнера внимания, наседать и контролировать. Лучше уделите время себе, найдите новое увлечение или хобби.

Уважать эмоции и чувства другого важно. Каждый проживает одни и те же события по-своему. И если вам что-то нужно (поддержка, помощь, внимание), то откровенно скажите об этом любимому человеку .

Ранее действенные советы, как поддержать ребенка во время войны, дала психолог Светлана Ройз.

Читайте также: Если утрачены смысл жизни и вера в будущее: психолог объяснила, как справиться с эмоциями во время войны

1482

Читайте нас в Facebook