Купите кору ивы и лаванду: эффективные травяные чаи от головной боли
Миллионы людей живут с мигренью и едва ли не каждый из нас испытывает головную боль на полурегулярной основе. Головные боли могут быть вызваны чем угодно — от вируса до неправильной осанки. Другие распространенные причины — перенапряжение глаз, обезвоживание, стресс, низкий уровень сахара в крови, магнитные бури. Как правило, головная боль не наносит серьезного вреда здоровью и со временем проходит сама по себе. Однако это не делает боль менее ужасной, особенно когда у вас нет возможности отдохнуть и восстановить силы, пока она не пройдет. Хотя безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или аспирин, могут помочь справиться с головной болью, многие из нас предпочитают следовать более природному пути. И, к счастью, существует множество трав, которые тоже эффективно снимают головную боль, пишет издание Nutratea.
Заваренные в чашке, эти травы также могут помочь нам расслабиться и восстановить водный баланс, что полезно, если ваша головная боль вызвана стрессом или недостатком жидкости. Лучшие травяные чаи от головной боли — это те, которые содержат травы с противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
Кора ивы как «природный аспирин» содержит салицин, активный ингредиент, который химически похож на аспирин и действует почти так же (хотя и без расстройства желудка, которое может вызвать аспирин). Чай из ивовой коры — традиционное средство от головной боли и других форм боли. Кроме того, что ивовая кора является естественным болеутоляющим средством, она оказывает противовоспалительное действие, а значит, может помочь успокоить воспаление, связанное с головной болью и мигренью.
Успокаивающий, охлаждающий и освежающий чай с мятой — популярный напиток, который также может помочь облегчить головную боль. Известно, что мята эффективно уменьшает боль, связанную, например, с головной болью напряжения. Это охлаждающее соединение является природным болеутоляющим средством, которое с давних времен использовалось для облегчения всех видов боли, в том числе и головной.
Еще одна трава, которая часто используется для лечения головных болей и мигрени — лаванда. Исследования показывают, что она также эффективна, поскольку в ходе испытаний показала лучшие результаты, чем плацебо.
Вы, пожалуй, больше знакомы с лавандой в ароматерапии — ее часто используют как эфирное масло в спреях для подушек и бальзамах от головной боли. Однако это успокаивающее растение также хорошо подходит для травяного чая, прекрасно сочетаясь с другими травами, снимающими головную боль.
Имбирь имеет много преимуществ для здоровья, в том числе облегчает головную боль. Кроме того, эта согревающая трава является противовоспалительной. Если ваша головная боль сопровождается тошнотой, имбирь может помочь успокоить желудок. Он также отлично помогает при головной боли, вызванной стрессом, поскольку его противовоспалительные и антиоксидантные свойства уменьшают чувство тревоги.
Врачи также предупреждают: чтобы не страдать от мигрени и головных болей, важно не пропускать завтрак.
430Читайте нас в Facebook
