Это может ускорить старение мозга: 95% людей так и не понимают последствий

Каждый из нас хотел бы избежать такого серьезного недуга, как болезнь Альцгеймера (разновидность деменции). Оказывается, деятельность, которой занимается большинство из нас, может способствовать ее развитию. Эта деятельность также влияет на память и быстроту мышления, пишет издание Poradnik Zdrowie.

Согласно исследованиям, проведенным в США, постоянная прокрутка новостей, роликов или сообщений в гаджетах чрезмерно стимулирует наш мозг. Это превращает нашу голову в своеобразную машину, которой мы предоставляем нескончаемый контент. Данную информацию необходимо обрабатывать, что, к сожалению, дает большую нагрузку на нашу нервную систему. Это может являться источником усталости, ведь мозг должен быть постоянно готов, а мы не даем ему отдохнуть.

Национальный фонд сна США обнаружил, что 95 процентов людей пользуются тем или иным электронным устройством за час до сна. Однако это касается не только американцев. Многие люди во всем мире проводят вечера именно так.

Некоторые эксперты используют термин «цифровая деменция», описывающий когнитивные изменения, связанные с чрезмерным использованием технологий. Так, обширное исследование 2023 проанализировало связь между сидячим образом жизни с чрезмерным использованием технологий и риском деменции. Тогда протестовали 462 тысяч участников. Результаты показали, что проведение более 4 часов в день перед экраном связано с повышенным риском сосудистой деменции, болезни Альцгеймера и общей деменции.

Как и деменция, цифровая деменция может повлечь за собой изменения в общении, рассуждениях, концентрации и т. д. Согласно исследованию 2021 года, опубликованному в Journal of Integrative Neuroscience, люди, проводящие более 2 часов в деньс гаджетами, имеют меньший объем серого вещества в мозге.

Ранее эксперты выяснили, что неправильное положение во время сна сокращает жизнь, и посоветовали, какую позу выбирать.

2853

Читайте нас в Facebook