Кофе с маслом для похудения: такое сочетание может показаться странным, но это работает

Кофе стимулирует, добавляет энергии и ускоряет пищеварение, тем самым помогая похудеть. Также напиток оказывает влияние на состояние кожи и омолаживает ее. Можно использовать разные добавки, но при чем здесь сливочное масло? Это оригинальное сочетание кофе и сливочного масла является одним из многих диетических трендов. Кофе с маслом также называют пуленепробиваемым. Этот напиток популяризировал американский блогер по палеодиете Дэвид Аспрей. Эта идея родилась в его голове, когда он пил чай с маслом из молока яка во время визита в Тибет. Только он заменил чай на кофе, а масло из молока яка — маслом из коровьего молока. Блогер рекомендует использовать такой напиток в качестве замены углеводного завтрака в палеодиете, содержащей очень небольшое количество углеводов, пишет издание I.pl.

Как мы знаем, кофе сам по себе полезен. Сливочное масло также имеет много полезных свойств, хотя оно также может оказать негативное влияние на кровеносную систему из-за повышения уровня холестерина в крови. Следует обратить внимание на качество масла, которое мы используем для приготовления пуленепробиваемого кофе, ведь оно должно содержать не менее 82% жира и изготавливаться из сливок без лишних добавок. Это масло обогащает наш напиток витаминами A, D и E.

Благодаря добавлению сливочного масла, являющегося жиром, эффект кофе усиливается. Таким образом, он улучшает работу мозга, сильнее его стимулирует, улучшает концентрацию и улучшает память. Добавление жира делает напиток сытным, поэтому его можно использовать в качестве замены еды или в качестве закуски. Благодаря этому мы дольше чувствуем сытость и нет желания перекусывать, например, сладостями, что облегчает поддержание правильной массы тела и даже сброс ненужных килограммов.

Однако следует помнить, что нельзя добавлять в пуленепробиваемый кофе какие-либо другие ингредиенты, особенно сахар, мед или другие типы подсластителей и молока. Они могут увеличить его калорийность, поэтому напиток потеряет свои свойства для похудения. Чтобы разнообразить вкус кофе, можно добавить такие специи как корица (в безопасной дозе), чили или кардамон.

Также не желательно пить кофе с маслом вместо завтрака, поскольку кофе, выпитый натощак, раздражает желудок, усиливая секрецию соляной кислоты. Чтобы приготовить пуленепробиваемый кофе, просто приготовьте свой любимый напиток (это может быть традиционно сваренный кофе, кофе эспрессо или растворимый кофе) и растворите в нем чайную ложку сливочного масла.

Ранее «ФАКТЫ» рассказывали, какие специи нужно добавить в кофе, чтобы сделать его еще более полезным.

Однако помните, что чрезмерное употребление кофе может иметь неожиданные побочные эффекты — например, увеличивает риск переломов у женщин.

443

Читайте нас в Facebook