Почему Дженнифер Энистон всегда идеально выходит на фото в бикини: актриса поделилась секретами

Актриса Дженнифер Энистон поделилась своими секретами здорового образа жизни после того, как появились фотографии, на которых она изображена в бикини во время отпуска вместе со своим другом, актером Джейсоном Бейтманом, пишет entertainmentnow.com.

«Я тренируюсь минимум четыре раза в неделю. Если работаю, к сожалению, могу это сделать два-три раза, — сказала 55-летняя Энистон — Силовые тренировки — самые важные для женщин после 50 лет. Если вы теряете мышцы, ваши кости становятся хрупкими — остеопороз. Мы падаем, ломаем бедро, и это гипс. Я медитирую утром. Растягиваюсь перед сном. Я действительно пыталась поработать над своей гигиеной сна, и я ненавижу эти слова».

Энистон сказала, что следует тому, что она назвала «подходом 80/20».

«Восемьдесят процентов здорового образа жизни, а затем 20 процентов: пойти выпить мартини, поесть пиццы и гамбургеров, — объясняет актриса. — Есть баланс. Мы должны любить свое тело. Конечно, мы все состаримся, как мы можем процветать, становясь старше? Поэтому следует уделить своему телу внимание, которого оно заслуживает. Я лично любила свои 30 лет, но в 20 была никем, была кошмаром. Не понимала тренировок».

Ранее «ФАКТЫ» рассказывали, что Дженнифер Энистон планирует помочь Селене Гомес в организации свадьбы.

Читайте также: Не хочет об этом: стало известно, почему Дженнифер Энистон не будет поздравлять бывшего мужа с разводом

289

Читайте нас в Facebook