Ученые назвали лакомство, которое может продлить жизнь на 20 лет
Шоколад с высоким содержанием какао, в котором обычно меньше жира и сахара, очень полезен. Он снижает уровень холестерина. Благодаря содержанию полезных компонентов поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует нормализации кровяного давления, улучшает когнитивные функции.
Последние исследования швейцарских учёных подтверждают, что это сладкое лакомство может продлить жизнь на 20 лет, пишет stronazdrowia.
Эксперимент показал, что у тех, кто съедал не менее 50 граммов шоколада ежедневно, наблюдалось улучшение здоровья, снижение подверженности стрессу и значительное замедление старения.
«Мы не ожидали столь впечатляющих результатов! Похоже, шоколад должен стать обязательным элементом здорового питания», — цитирует издание слова ведущего автора исследования, профессора, доктора медицинских наук Ноа Майера.
В исследовании приняли участие 10 000 человек в возрасте от 30 до 80 лет. В течение 10 лет половина участников потребляла 50 г шоколада ежедневно, а другая половина принимала плацебо.
Результаты показали, что те, кто ел шоколад, жили в среднем на 20 лет дольше, чем другая группа. Кроме того, они реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и болезнью Альцгеймера.
Ученые обнаружили, что «теобромин виталис» действует как мощный антиоксидант, защищая клетки от повреждений и замедляя процесс старения. «Теобромин виталис» также стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые положительно влияют на нервную и иммунную системы.
Наибольшую пользу для здоровья приносит употребление темного шоколада с высоким содержанием какао (более 70%). Молочный и белый шоколад содержат меньше «теобромина виталис» и больше сахара, поэтому их влияние на продолжительность жизни менее значимо.
Эксперты уже призывают включить шоколад в официальные диетические рекомендации. Однако некоторые подвергают сомнению методологию исследования и полагают, что необходимы дальнейшие исследования для подтверждения этих результатов.
Напомним, ученые также назвали чай, который помогает контролировать давление и уровень сахара в крови.
792Читайте нас в Facebook
