Назвали чай, помогающий контролировать давление и уровень сахара в крови
Многие знают о пользе оливкового масла для здоровья, но о пользе оливковых листьев слышали далеко не все.
Ученые установили, что чай из листа оливкового дерева может помочь снизить риск ожирения, диабета, повышенного кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет express.
Листья оливы содержат большое количество антиоксиданта олеуропеина. Оливки и оливковое масло содержат то же вещество, но в меньших количествах.
Кроме того, листья оливы также содержат другие антиоксиданты, такие как гидрокситирозол, лютеолин, апигенин и вербаскозид.
«Антиоксиданты работают, снижая окислительный стресс в организме. Окислительный стресс вызывает повреждение ДНК, клеточных мембран и тканей, что может привести к хроническим заболеваниям, таким как рак и сердечно-сосудистые заболевания», — такой вывод сделала Эванджелин Манциорис, директор кафедры питания и пищевых наук Университета Южной Австралии.
По ее информации, в одном обзоре и анализе были объединены данные 12 экспериментальных исследований с участием 819 человек.
В целом, экстракт листьев оливы улучшил факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это включало в себя улучшение уровня липидов в крови и снижение артериального давления. Эффект был более выражен у людей с уже высоким артериальным давлением.
Отдельные исследования, включенные в обзор, также показали значительную пользу в улучшении контроля уровня глюкозы в крови, уровня липидов в крови и снижении артериального давления.
В другом обзоре изучались люди, принимавшие олеуропеин и гидрокситирозол (антиоксиданты из оливковых листьев). В результате было выявлено значительное улучшение массы тела, липидного профиля крови, метаболизма глюкозы, а также улучшение состояния костей, суставов и когнитивных функций.
Ранее врачи объяснили, почему чай с лимоном и имбирем полезен и его нужно пить каждый день.
43941Читайте нас в Facebook
