Что есть не стоит: опасные продукты, которые вредят иммунитету и разрушают здоровье

Есть определенные продукты, которые диетологи и медики считают вредными здоровью.

В частности, негативное влияние на кишечник оказывают избыточное потребление сахара, обработанных мясных продуктов и искусственных добавок. Как пишет gazeta.ua, они нарушают баланс микрофлоры, что со временем влияет на самочувствие и защитные силы организма.

Эксперты отмечают, что около 70 процентов клеток иммунной защиты человека находятся именно в слизистой оболочке пищеварительного органа. Бактериям, которые там живут, необходима подкормка. Если ее не хватает, они начинают питаться слизистой, проедая в ней дыры.

«Если вы их не кормите, они съедят вас», — цитирует издание исследователя Эрика Мартенса из Мичиганского университета, группа которого проводила соответствующие исследования.

Так что следует быть осторожными с потреблением сахара. Ведь «плохие» бактерии тоже любят сладенькое, особенно те, которые расщепляют простой сахар, очень быстро размножаются с этим лакомством. Также следует дозировать потребление вяленых, копченых и сильно переработанных колбасных изделий. Безопасная норма — не более 500 граммов в неделю. Еще одна позиция — «плохие» жиры, в частности, маргарины и майонез, которые могут вызвать сильную нагрузку на кишечник.

В то же время есть сладкие продукты, которые улучшают пищеварение и могут замедлить старение.

Фото — Pixabay

611

Читайте нас в Facebook