Как дожить до ста лет: голливудский актёр дал простой ответ
В большинстве случаев люди почтенного возраста имеют личные секреты по поводу, как продлить годы своей жизни. Так, американский актёр и комик Дик Ван Дайк, которому в декабре исполнилось 100 лет, назвал главным секретом своего долголетия позитивное мышление и отсутствие гнева.
Актер, известный прежде всего ролью трубочиста Берта в классическом мюзикле «Мэри Поппинс», а также работами в фильмах и сериалах «Ночь в музее» и «Клиника», отметил, что старался избегать негативных эмоций на протяжении всей жизни.
В недавнем интервью для журнала People Ван Дайк объяснил, что считает гнев и ненависть разрушительными для человека. По его словам, ему никогда не удавалось испытать настоящую ненависть, хотя были вещи и люди, которые ему не нравились.
Актер также вспомнил, что его отец часто был недоволен жизнью и умер в возрасте 73 лет, что, по его мнению, подчеркивает важность внутреннего состояния человека.
Научные данные частично подтверждают эти утверждения. Как отмечает издание Science Alert, многочисленные исследования демонстрируют связь между низким уровнем стресса, позитивным мышлением и долголетием.
В частности, одно из длительных исследований, начатое еще в 1930-х годах, показало, что люди с более позитивными автобиографическими описаниями жили в среднем примерно на десять лет дольше тех, кто выражал больше негативных эмоций.
Другие исследования в Великобритании показали, что оптимисты могут жить на 11−15% дольше, чем пессимисты, а масштабные наблюдения за сотнями тысяч людей также подтвердили более высокие шансы на долголетие среди оптимистов.
Учёные объясняют это, в частности, воздействием гнева на организм: сильные негативные эмоции вызывают выброс гормонов стресса, что может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе даже в краткосрочной перспективе.
Напомним, что все больше людей стремятся отвергнуть вредные привычки, чтобы продлить годы своей жизни. К примеру, певица Шер будет в мае праздновать 80-летие.
573Читайте нас в Facebook
