С плохим настроением и осенней депрессией справятся морепродукты и мясо. Это показало исследование финских специалистов. В эксперименте приняли участие несколько сотен добровольцев, которые регулярно употребляли морепродукты. Все дело в целебных свойствах витамина В12, который способен активизировать выработку аминокислоты, поднимающей настроение. Большое количество этого витамина содержится также в мясе и печени. Таким образом, улучшить себе настроение можно, включая в рацион вкусную пищу.
369Читайте нас у Facebook
