Чтобы избежать варикозной болезни, во время беременности рекомендуется носить компрессионные чулки и заниматься аквааэробикой
«Мне 24 года. К вечеру у меня отекают ноги, недавно заметила выступающие вены под коленками и сосудистые сеточки на бедрах. Лишнего веса нет, веду здоровый образ жизни. Но в семье мама и старшая сестра страдают варикозным расширением вен. Причем у сестры варикоз развился после родов. Скажите, почему возникает заболевание? Есть ли какие-то методы профилактики? Мы с мужем планируем ребенка. Нужно ли мне пройти обследование у врача? Слышала, что во время беременности следует носить специальные стягивающие чулки. Можно ли их подобрать самостоятельно?»
Мария Злагода, город Хмельницкий
— Появление отеков на ногах — наиболее частый симптом варикозной болезни, — рассказывает ординатор клиники сосудистой хирургии Главного военного медицинского клинического госпиталя сосудистый хирург первой категории Александр Боркивец. — Варикоз относится к генетическим недугам, поэтому наследственная предрасположенность здесь имеет большое значение. До беременности желательно обратиться к флебологу и сделать дуплексное сканирование вен нижних конечностей. Это безопасное и безболезненное исследование занимает всего около получаса. Оно поможет оценить состояние вен и их клапанов. К сожалению, отек появляется чаще всего в случае расширения магистральных поверхностных вен. А в этой ситуации уже есть риск развития тромбофлебита и трофических нарушений кожи. Чтобы предупредить осложнения варикозной болезни, специалист по результатам обследования подберет лечение.
— По статистике, у 50 процентов женщин варикозная болезнь развивается именно во время беременности…
— В этот период у женщины происходит гормональная перестройка организма, изменяется состояние крови: она становится более вязкой, течет медленнее, — поясняет врач. — Увеличивающаяся матка давит на нижнюю полую вену. Эта крупная вена брюшной полости собирает кровь, поступающую от нижних конечностей. Гормоны ослабляют коллаген, который отвечает за эластичность соединительных тканей. Стенки сосудов увеличиваются, истончаются, в окружающих тканях постепенно накапливаются продукты обмена веществ, нарушается питание. В итоге ослабленные ткани не могут справиться с объемом циркулирующей крови, и она застаивается в венах. Как следствие — усталость ног, боли, отечность, темные пятна и воспаления на коже. Одно из опасных осложнений варикоза — тромбоз (образование сгустков крови). У таких пациенток тромб может оторваться и закупорить легочную артерию. Чтобы не допустить осложнений, будущая мама должна на приеме у акушера-гинеколога сказать, что у нее отекли или болят ноги, появился какой-то дискомфорт. Мне часто приходится консультировать беременных. На ранних стадиях варикоза важно пройти профилактику, чтобы замедлить прогрессирование недуга.
— В чем она заключается?
— Мы рекомендуем носить медицинский трикотаж — специальные компрессионные (антиварикозные) колготки для беременных, которые поддерживают растущий живот. Их следует надевать в положении лежа, слегка приподняв ногу вверх. Такие изделия имеют разные степени компрессии, поэтому лучше, чтобы колготки или чулки подобрал доктор. После 20 недель беременности можно носить бандаж. Он уменьшает давление на крупные сосуды брюшной полости, благодаря чему улучшается отток крови от нижней половины тела. Желательно посещать специальные занятия для беременных или делать упражнения дома. Рекомендуется бассейн, аквааэробика. Во время занятий в воде укрепляются стенки сосудов и улучшается кровоток. Кроме того, это хорошая профилактика избыточного веса. Вообще, в первом и втором триместре, если нет угрозы прерывания беременности, полезно много двигаться. Забудьте про лифт, поднимайтесь по лестнице. Вместо того чтобы позвать коллегу на обед по телефону, прогуляйтесь до соседнего кабинета. В хорошую погоду идите домой пешком. Если вы работаете в офисе, следите, чтобы ноги долго не находились в одном и том же положении. Часто вздутие вен возникает на задней области голени, поэтому класть ногу на ногу на длительное время нежелательно. При этом положении нарушается циркуляция крови.
1367Упражнения, помогающие укрепить сосуды и улучшить кровообращение:
Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища, положите прямые ноги на стул. По очереди сгибайте и разгибайте левую и правую ступни по пять раз.
В том же исходном положении согните ноги в коленях и делайте круговые движения в коленных суставах влево и вправо (по пять — восемь раз в каждую сторону).
Выполняйте вращения голеностопных суставов влево и вправо. Повторяйте по пять — семь раз в каждую сторону.
Читайте нас у Facebook
