Короткий отдых на море может стать стрессом не только для ребенка, но и для взрослого человека
Планируя отпуск всей семьей, многие думают о том, на каком курорте лучше с комфортом отдохнуть и поправить здоровье. Но нередко случается и так, что после пары недель, проведенных на море или в горах, человек вместо долгожданного прилива сил получает... обострение заболеваний. Почему это происходит и как же все-таки отдыхать, чтобы не навредить себе?
— Прежде чем отправляться на море, в горы или на какой-то курорт минеральных вод, стоит пройти обследование у терапевта, — рассказывает семейный врач Центральной поликлиники Подольского района города Киева Алла Ганзюк. — Специалист, учитывая состояние здоровья пациента, посоветует, куда лучше ехать, чтобы оздоровиться. А в периоды обострения заболеваний желательно оставаться дома.
- Короткий отдых на море (одна-две недели) может стать стрессом не только для ребенка, но и для взрослого человека, поскольку за такой период организм успевает только адаптироваться к новому климату. Отдыхая на морском побережье летом, следует соблюдать меры безопасности: не находиться на пляже с 11 до 16 часов, пользоваться солнцезащитным кремом.
- Важно помнить, что кофе, какао, шоколад, черный чай, вино, пиво, острые и пряные блюда могут спровоцировать аллергию на солнце (фотодерматит). Так что, отправляясь на пляж, не злоупотребляйте такими продуктами.
- Ультрафиолетовые лучи могут быть опасны для людей, страдающих кожными заболеваниями, рассеянным склерозом, аутоиммунными нарушениями. Не следует загорать тем, кто имеет опухоли, в том числе доброкачественные, заболевания крови, у кого много родинок. Жара не полезна при церебральных атеросклеротических поражениях и заболеваниях почек. Таким людям лучше отдыхать на море весной и осенью. Не стоит ездить на морское побережье и беременным, особенно во втором и третьем триместре.
- Купаться в море полезно людям, страдающим псориазом, недугами позвоночника, суставов, а также заболеваниями органов дыхания. Содержащиеся в морском воздухе ионы оказывают благотворное воздействие на слизистую оболочку носоглотки, помогают разжижать мокроту в бронхах. Так что отдых на море показан при рините, хроническом бронхите, тонзиллите, фарингите. Однако промывать нос и полоскать горло водой во время купания не стоит — морская вода сегодня не настолько чистая.
- Любителям отдыха в горной местности тоже следует быть осторожными. Если офисный работник, который не занимается физическими нагрузками, вдруг начнет покорять вершины, он рискует получить не только травму, но и нервное истощение организма. Отдых в горах очень полезен для людей, страдающих туберкулезом и другими заболеваниями легких. Горный климат стимулирует обмен веществ, но противопоказан при легочно-сердечной недостаточности.
- Тем, кто страдает хроническими заболеваниями органов пищеварения (гастрит, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит), нарушениями обмена веществ (ожирение, диабет), а также заболеваниями почек, рекомендуется отдыхать у источников минеральных вод. Только надо знать, что одни воды подходят людям с пониженной кислотностью желудочного сока, другие, наоборот, тем, у кого она повышена.
- Отправляться в дальние поездки не стоит страдающим нарушениями сердечного ритма, онкологическими заболеваниями, высоким артериальным давлением.
- Собираясь в путешествие, нужно взять с собой аптечку, в которой должны быть жаропонижающие, лекарства от простуды и отравлений, обезболивающие, обеззараживающие средства, бинт, пластыри.
Читайте нас у Facebook
