Катрин Денев: «С годами мне нужно больше времени для восстановления»
«Я никогда не скрывала свой возраст — для меня это вопрос гордости, — рассказывает французская актриса. — Поскольку не делала из этого тайны, то не вижу причин и сейчас убавлять себе годы. В 20 лет я пряталась за челкой, в 30 все безумно усложняла, поскольку так требовала мода, а что было в 40 — не помню. О своем возрасте всегда вспоминаю по фильмам, в которых снималась. Сегодня настало время, когда естественность стала цениться гораздо выше искусственности. Но это должна быть отшлифованная естественность. И именно это требует уйму времени. Взрослея (я предпочитаю говорить „взрослея“, а не „старея“), нужно больше ухаживать за своей кожей и использовать минимум косметики. Чем меньше ее на лице, тем меньше на нем читаются признаки возраста. Буду откровенной: держать себя в форме требует немалых усилий».
*"Я никогда не скрывала свой возраст — для меня это вопрос гордости. Но буду откровенной: держать себя в форме требует немалых усилий"
Катрин родилась в Париже 22 октября 1943 года, став третьей из четырех дочерей французских актеров Мориса Дорлеака и Рене Денев. Чтобы ее не путали с более известной на тот момент старшей сестрой Франсуазой Дорлеак, Катрин в начале своей кинокарьеры взяла фамилию матери. Кстати, две другие ее сестры — Сильвия и Даниэла Дорлеак — тоже выбрали эту профессию, но не получили такую известность, как она.
Уже полвека Катрин Денев считают одной из самых красивых актрис мира. Когда звезде фильмов «Шербурские зонтики» и «Восемь женщин» исполнилось пятьдесят лет, она заметила: «Многих удивляет, что мое лицо совершенно не похоже на лицо пятидесятилетней. Но это привилегия всех современных дам. Сегодня возраст 50 лет считается примерно таким же, каким еще несколько лет назад считался 40. Женщины стали более свободными, живут с более молодыми мужчинами, носят более короткие юбки, даже если у них совсем не идеальные колени. Они более тщательно следят за собой, более умело пользуются косметикой. Одним словом, женщины теперь лучше понимают самих себя».
Чтобы оставаться как можно дольше молодой, актриса отказалась от плохой привычки. «Самое важное, что я сделала для себя, это бросила курить, — говорит Катрин. — Мне помог гипноз. Недостаточно иметь хорошую кожу — важно сохранить ее в прекрасном состоянии. Я уделяю этому очень много времени и никогда не подставляю лицо солнцу».
Денев спокойно говорит об изменениях, которые неизбежны в более зрелом возрасте. «С каждым годом становишься все менее выносливой, — рассказывает актриса. — У меня больше нет былой энергии, требуется больше времени для восстановления. Я уже не могу, как раньше, позволять себе работать, развлекаться, проводить ночи без сна. А еще недавно все это было так просто». Катрин считает, что процесс старения женщины во многом зависит от генетики. Можно сказать, что в этом вопросе ей повезло: в 2013 году матери актрисы исполнилось 102 года! «Рене живет в Париже недалеко от меня, — рассказывает Катрин Денев. — У нее светлая голова. Мама все еще играет в бридж и даже побеждает. Долголетие может быть в моих генах, но я не знаю, доживу ли до ста лет, так как не вела такой образ жизни, как моя мать — например, она никогда не курила».
У Катрин Денев двое детей — сын Кристиан от режиссера Роже Вадима и дочь Кьяра от актера Марчелло Мастроянни. Семья всегда была самым главным приоритетом в жизни актрисы. «Я очень близка с моими детьми, сестрами, племянницами, внуками, которых у меня уже пять, — рассказывает Денев. — Они не называют меня бабушкой, а придумали короткое хорошее имя, которое я никому не говорю, так как это личное».
Актриса не раз признавалась, что не любит посещать тренажерный зал. «Я скорее активный человек, чем спортивный, — говорит Катрин. — Мне нравится ходить пешком, стараюсь соблюдать режим. Для сохранения формы каждую неделю занимаюсь гимнастикой. Я сторонница натуропатии и оздоровления организма с помощью витаминов и микроэлементов. В выходные всегда уезжаю за город, где посещаю небольшой клуб с сауной — она превосходно очищает кожу. Этот ритуал вошел у меня в привычку. Кроме того, стараюсь учитывать потребности своего организма и спать не менее восьми часов в сутки. Таким образом борюсь со своей натурой „совы“. Вообще сон — незаменимое средство для сохранения красоты».
Денев никогда не скрывала, что имеет склонность к полноте, но особенно остро это ощутила, когда бросила курить. «Худею я довольно легко, однако мне всегда трудно поддерживать стабильный вес, — рассказывает Катрин. — По возвращении из отпуска обязательно сажусь на диету. Разумеется, я не ем десерт после обеда, не употребляю сахар, хотя, должна признаться, сладкое очень люблю. Пью много воды, но не во время трапезы — за столом лучше позволю себе стакан вина. Перед съемками обязательно провожу разгрузочный день: ничего не ем, пью овощной отвар или фруктовые соки. Я давно перешла на раздельное питание. Мяса употребляю мало и никогда не совмещаю его с углеводами. Фрукты ем как отдельное блюдо. По собственному опыту знаю, что большинство диет обладает феноменальным воздействием на внешность: уходят отеки, становится свежим лицо. Это происходит за счет того, что из рациона исключаются жиры, соль, сахар и многие другие вещества, которыми мы постоянно загружаем свой организм».
Знаменитая актриса перед каждыми съемками проводит трехдневную очистительную диету, которую специально для нее разработала французский диетолог Мадлен Жеста. Такого рациона можно придерживаться до десяти дней. Но уже через три дня после его начала кожа очищается, вес снижается, уменьшаются объемы тела.
Диета Катрин Денев
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Утром, еще лежа в постели, следует выпить два стакана воды.
Завтрак: вскипятить чашку молока, добавить кофейную ложку какао и чайную ложку меда. Через 15 минут после того, как выпили какао, съесть апельсин или грейпфрут.
До 12.00 выпить 1,5 л минеральной воды без газа.
Обед: 300 г овощей без соли плюс на выбор — 200 г отварной нежирной рыбы, белого куриного или 150 г красного отварного нежирного мяса.
Полдник: йогурт без добавок и чайная ложка меда.
Незадолго до ужина — коктейль: 200 мл воды, сок одного лимона смешать с кофейной ложкой меда.
Ужин: овощной бульон. Для этого в 1,5 л воды в течение 20 минут отварить 1 кг лука-порея, 500 г моркови, 500 г помидоров, немного тмина. Процедить. Пить по одной чашке с интервалом в 10 минут. Вечером первого дня нужно выпить три чашки и съесть отварные овощи из бульона.
Перед сном: йогурт с кофейной ложкой меда.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Весь день рекомендуется больше лежать.
До 16.00 разрешается: 1,5 л воды, сок двух грейпфрутов, какао с молоком и медом, три чашки овощного бульона.
В 16.00: йогурт и мед.
В 17.00: коктейль.
Ужин: 200 г отварной рыбы и чашка бульона.
Перед сном: йогурт с медом.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Завтрак: лежа в постели, выпить 0,5 л воды, затем — грейпфрут и какао с медом и молоком.
До обеда: 1 л воды.
Обед: 250 г обезжиренного творога, йогурт, чайная ложка меда. Можно несколько сухофруктов.
В 15.00 и 16.00: один из видов сухофруктов — чернослив или курага (несколько ягод).
В 18.00: коктейль.
Ужин: 200 г белого мяса или отварной рыбы, 300 г овощей, тушеных со столовой ложкой оливкового масла.
10974Читайте нас у Facebook
