100-летняя рекордсменка мира по плаванию : "Хочу плавать до 105 лет, если, конечно, столько проживу"
Нагаока занялась плаванием, потому что ей это рекомендовал врач. У пожилой японки болело колено, а водные процедуры должны были помочь избавиться от неприятных ощущений. Тогда Миеко было 82 года. Пенсионерка так вошла во вкус, что через два года занялась большим спортом и начала участвовать в чемпионате по плаванию в категории «Мастерс». Свой первый мировой рекорд женщина установила, когда ей было 95. В данный момент она является 22-кратной рекордсменкой мира. На прошлой неделе Нагаока установила мировые рекорды в плавании на 100 и 400 метров вольным стилем, 50 и 100 метров на спине. Нагаока ходит в бассейн четыре раза в неделю и говорит: «Хочу плавать до 105 лет. Конечно, если столько проживу!»
Пример японки свидетельствует о том, что годы — не помеха для того, чтобы начать делать что-то новое и преуспеть в этом. И таких примеров достаточно много.
84-летний американец Джордж Вайс всю свою жизнь что-то изобретал. Это было его хобби, которому он посвящал все свободное время. И в итоге Вайс придумал словесную игру Dabble. Она в среднем длится 15 минут и заключается в складывании пяти слов из двадцати фишек с буквами. Мужчина говорит, что играл в нее со своей женой, которая теперь страдает болезнью Альцгеймера. Игра быстро завоевала популярность и недавно ее сделали мобильным приложением. Так Вайс стал самым старым изобретателем мобильного приложения.
Эрнестин Шепард дважды попадала в Книгу рекордов Гиннесса как выступающая на сцене женщина-бодибилдер. Это произошло в 2010 и 2011 годах, когда ей было соответственно 73 и 74 года. В пятьдесят Шепард была недовольна своим телом. Говорит, что чувствовала себя больной и разбитой, пока не начала тренироваться. Сначала она ходила на аэробику. Затем тренер предложил ей заняться построением тела на профессиональном уровне. Теперь жизнь женщины подчинена строгому режиму. Она просыпается рано утром, пробегает десять миль, затем идет в спортзал, где работает с личным тренером. «Любой человек может начать с нуля и достигнуть цели», — говорит Шепард.
Такого же мнения придерживается и Фло Мейлер из Вермонта, которая занялась легкой атлетикой в 60. Пять лет спустя она увлеклась прыжками с шестом. В 79-летнем возрасте Мейлер была уже титулованной спортсменкой: она установила 12 американских и 15 мировых рекордов. «Я была активна большую часть своей жизни, — говорит Фло. — Но теперь, когда мне почти восемьдесят, я нахожусь в лучшей форме, чем когда-либо».
Самому пожилому человеку, который сумел подняться на Эверест, 80 лет. Японец Юичиро Миура не единственный, кто одолевал вершину. Миура поднимался на гору еще в возрасте 75 лет. Но днем ранее его опередил Мин Бэхэдур Шерчен, которому было 76. Миура сделал все, чтобы побить этот рекорд, несмотря на перелом бедра и перенесенную операцию на сердце. Он сосредоточился на восстановлении и тренировался трижды в неделю с рюкзаком за спиной, который весил 30 килограммов. «Если у Вас есть мечта, никогда не сдавайтесь, — говорит Миура. — Мечты сбываются».
Джоанну Куас называют «самой пожилой гимнасткой в мире». Ей 86 лет. Она первый раз участвовала в соревнованиях, когда ей было 57. В 2012 году на чемпионате мира в Германии Куас выступала на параллельных брусьях (в этой дисциплине обычно участвуют только мужчины), и у нее уже было 11 медалей.
94-летний доктор Чарльз Югстер является наиболее пожилым гребцом и культуристом в мире. Он начал заниматься бодибилдингом в возрасте 87 лет, когда понял, что стал грузным. Причиной, заставившей его привести себя в форму, стало «чистое тщеславие». «Я хочу, чтобы мне вслед оборачивались сексуальные молодые… 70-летние девушки на пляже», — смеется Югстер. Также он вспомнил, что во время учебы в колледже увлекался греблей, но когда серьезно занялся карьерой дантиста, перестал регулярно тренироваться. Чарльз вернулся и к гребле. Он говорит, что его единственная проблема на соревнованиях состоит в том, что в его возрастной группе больше никого нет — все остальные по крайней мере на десять лет моложе, чем он.
Кейко Фукуда стала первой женщиной, которая получила черный пояс десятой степени в японском боевом искусстве дзюдо. Она была внучкой самурая и жила в Соединенных Штатах. В мире же всего 15 человек награждались таким поясом. Фукуда продолжала преподавать, даже когда сидела в инвалидном кресле, потому что хотела приобщить женщин к спорту. Умерла сенсей в 2013 году в возрасте 99 лет.
В 2012 году столетний француз Робер Маршан побил вековой рекорд велопробега на сто километров, потратив на это чуть более четырех часов. Это был не первый рекорд Робера. В том же году ему потребовался час, чтобы проехать чуть меньше 25 километров. Маршан был активным велосипедистом в молодости, но бросил занятия. Вновь сел на велосипед в 67 лет. После 89 он все больше времени стал посвящать гонкам и добился успеха.
Не только активный спорт позволяет людям чувствовать себя бодрыми, но и волонтерство. Это доказывает пример англичанки Дорри Абер-Нойек, родившейся в День святого Валентина в 1907 году. Женщина признается, что никогда не относилась с особенным вниманием к своему здоровью. Каждый день она ест калорийное печенье. «Бодрость помогает мне сохранить постоянная активность, — говорит Дорри. — Я работаю волонтером вот уже сорок лет в одной и той же больнице». При этом женщина не пользуется общественным транспортом, предпочитая ходить пешком. Абер-Нойек живет в обычной квартире и не нуждается в посторонней помощи. У нее были проблемы со здоровьем: она перенесла рак толстой кишки. Женщина потеряла семь родных братьев и двух мужей, но сохранила присутствие духа и веру в лучшее. А ходит она по коридорам больницы и разносит почту так быстро, что молодой журналист попросил ее замедлиться, чтобы было удобнее задавать вопросы.
619Читайте нас у Facebook
