БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ  >>
Здоровье и медицина

Как очистить организм после новогодних праздников: совет Ульяны Супрун

14:19 2 января 2020 5222
Продукты для детокса
Инф. «ФАКТОВ»

После праздников многие хотят очистить организм. Ранее сообщалось, какой алкоголь лучше пить, чтобы сохранять ясный ум и избежать похмелья. Бывшая глава Минздрава Ульяна Супрун дает в своем Facebook простые советы по детоксикации.

Необходимо поддерживать собственные ресурсы, участвующие в обезвреживании лекарств, алкоголя, гормонов и вредных факторов окружающей среды. Для этого следует пить свежевыжатый сок свеклы, яблок, моркови, имбиря, добавлять молотый лен к каше, регулярно включать в рацион капусту и чеснок с луком. Соединения, которые содержатся в этих продуктах, активируют системы детоксикации, но сами ничего не обезвреживают.

Нельзя пить спиртное или пить один бокал, а дальше только воду. Активированный уголь не предотвратит отравление алкоголем, цианидом или тяжелыми металлами. При отравлении другими соединениями активированный уголь надо принять в течение часа. Взрослым надо около 50 граммов, детям: 0,5−1 г на килограмм веса.

Нельзя курить, следует увлажнять воздух, иметь наготове респиратор, что задерживает частички pm 2.5.

Для очистки сосудов от холестерина необходимо ежедневно есть чеснок.

Всегда, и в будни, и в праздники, следует питаться сбалансированно, а при необходимости обратиться к семейному врачу и сдать анализы.

«Надо бить прицельно, а не наугад», — отмечает Ульяна Супрун.

Ранее сообщалось, что лучшие средства от похмелья помогут сделать утро добрым.

Фото: журнал «Хочу»

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Читайте также
Новости партнеров