- 10:24 Жінка напала з ножем на пасажирів на залізничному вокзалі у Гамбурзі: багато поранених
- 10:01 Непереможний український боксер-велетень нокаутував суперника у першому раунді
- 09:36 В «улові» — шість «Іскандерів» та 245 дронів: як ППО відбивала нічну атаку ворога
- 09:09 Дрони знову атакували завод «Енергія» у російському Єльці
- 08:41 Нічний удар по Києву: постраждали п'ять районів столиці
- 08:17 Дівам варто зосередитися на справах, що давно відкладалися, а Ракам побути на самоті: гороскоп на вихідні, 24 та 25 травня
- 23.05 22:26 Новий етикет у спортклубі: деякі моменти ви точно захочете обговорити з друзями
- 23.05 22:00 Дуже смачний салат: такого ви ще не куштували
- 23.05 21:29 Майже рік без покупця: розкішний подружній будинок Дженніфер Лопес та Бена Аффлека тепер на 8,1 мільйона доларів дешевший
- 23.05 21:00 Накип у чайнику розчиниться без жодного тертя: ці прості способи вас приємно вразять
- 23.05 20:34 На його рахунку десятки блискуче виконаних бойових завдань: на Донеччині загинув боєць з Одещини
- 23.05 20:21 Сучасні й безпечні умови для навчання: у Кам’янському оновили ліцей, де виросло не одне покоління містян
Спека… Як пережити спекотні літні дні?
— Раджу носити головний убір з широкими полями, які закривають потилицю, вуха та шию, — пояснює лікар-методист Центру громадського здоров'я МОЗ України кандидат медичних наук Отто Стойка. — Добре в спеку ховатися під легкою парасолькою. Не забувайте носити з собою воду. Вона допоможе не тільки втамувати спрагу, а й умитися, змочити шию, пахви, ліктьові та підколінні згини. Там близько розташовані судини, і ефект охолодження відчутніший. Можна мокру серветку прикласти до лоба, грудей, шиї або обернути навколо неї легку тканину, змочену холодною водою.
— Як ще захиститися від сонця?
— Застосовувати засоби з високим фактором захисту від променів. Носити просторий одяг, причому з довгими рукавами, сонцезахисні окуляри.
— Чи можна вгамувати спрагу солодкою газованою водою?
— Після неї, навпаки, ще більше хочеться пити. А ось звичайна вода добре втамовує спрагу, як і чаї, але бажано без цукру або трохи підсолоджені. Важливо обмежити тваринні жири, солодощі, здобну випічку, а налягати на овочі (за винятком картоплі, багатої на вуглеводи), фрукти та ягоди. Вони повинні складати більшу частину раціону.
— Багато курців переходять на електронні сигарети, вважаючи їх альтернативою звичайним в спекотні дні. Це правда?
— Немає безпечного рівня куріння. Будь-які сигарети загрожують здоров'ю, вражаючи дихальну систему, серце та судини, головний мозок. У спеку організм працює в підвищеному режимі, адже в гарячому повітрі менше кисню. А його ще додатково витісняють з крові курця нікотин і токсичні речовини.
Як пережити спеку? Які продукти корисні влітку? Чим небезпечні електронні сигарети?
На ці та інші запитання наших читачів у понеділок, 26 липня, з 15:00 до 16:00 під час прямої лінії «ФАКТІВ» відповість терапевт кандидат медичних наук Отто Олександрович Стойка.
Телефонуйте в редакцію за номером (044) 503−77−74
Заздалегідь надсилайте ваші запитання на електронну адресу [email protected]
Матеріал про пряму лінію читайте у четвер, 5 серпня
Раніше на прямій лінії «ФАКТІВ» на запитання читачів відповіла дерматолог Крістіна Кочет, розповівши, чим небезпечне перебування на сонці.
Фото Сергія Тушинського, «ФАКТИ»
489Читайте нас у Facebook
