Риск суицида среди одиноких людей резко повышается именно 14 февраля, в День святого Валентина
День святого Валентина, пришедший к нам из-за границы, в нашей стране прижился настолько, что стал популярнее 7 ноября. Однако, как показывают опросы, не менее половины опрошенных в возрасте от 18 до 45 лет ответили, что избегают появляться в этот день в публичных местах, поскольку им не нравится всеобщая демонстрация счастья. Более того, риск суицида среди одиночек резко повышается именно 14 февраля — разбитые сердца не выдерживают всеобщего ликования, чувствуя себя особенно одинокими, ненужными и даже ущербными. По идее, День святого Валентина должен ассоциироваться с прекрасным, однако несколько лет назад в США одновременно три десятка женщин попытались совершить массовое самоубийство в знак протеста против праздника влюбленных.
— Психологи сходятся во мнении, что День Валентина — это лакмус, показывающий, все ли гармонично у человека в любви, — говорит киевский гештальт-терапевт и психолог Елена Ярош. — Ведь если гармония есть — человек спокоен, счастлив и не сдерживает своих чувств. Ему не до того, что о нем подумают. Он стремится радоваться и не упустит такого шанса. Если же на душе кошки скребут, человек начинает придумывать отговорки, приводя часто вроде бы логичные и разумные, но неубедительные аргументы.
Чтобы праздник не угнетал отсутствием сказки и любви, нужно научиться состоянию «здесь и сейчас». Закройте глаза, расслабьтесь, почувствуйте себя героем кино. Все, что с вами происходит, снимает режиссер, смотрят зрители. Чтобы обострить момент, попробуйте ощутить кончик большого пальца на правой ноге. А левую ноздрю? Спросите себя, что именно вы сейчас чувствуете? Как реагируете на капли дождя, урчание кота, стук колес поезда? И в таком вот состоянии выходите из квартиры, внимательно оглядываясь по сторонам, замечая все детали вашего фильма. Наденьте одежду, которую не носили раньше, но которая вам импонирует. Создайте свежий образ. Сколько было случаев, когда девушка, носившая годами длинные юбки и балахоны, однажды надевала мини-юбку и тут же обращала на себя пристальное внимание мужчин. А как часто мы ходим по улицам, загруженные проблемами, хмурые, суетливые, в спешке, вместо того чтобы прогуляться, вдохнуть полной грудью, ощутить запах леса, реки, дождя, услышать звук машин, крик чаек… В таком состоянии не просто легче пережить один день, не только проще жить, но и намного больше шансов привлечь противоположный пол и избавиться от надоевшего одиночества.
2578Читайте нас в Facebook
