«Видя, как я выбрасываю аппетитные вареники с мясом собаке, муж, который весил тогда 285 килограммов, стонал: «Яка ти жорстока!»
Вопрос, как раньше питалась их семья, вгоняет 29-летнюю Тамару в краску:
— Ой, ели все подряд! И жареное, и соленое, и жирное. Картошку, мясо. Сухарики с чипсами поглощали пачками. Запивали все фантой и кока-колой. А муж еще и на пиво налегал. Ели и в пять утра, и в 10 вечера, перекусывали каждые полчаса. Уминали все, что видели. Особенно я. Когда кто-то из знакомых намекал мне, что пора бы скинуть лишние килограммы, я возмущалась: «Не для того на свет родилась, чтобы голодовками себя морить!»
«Поев за день пять-шесть раз, вечером дома опять садилась за стол»
— Когда выходила замуж, весила 56 килограммов при росте 1 метр 65 сантиметров, — рассказала «ФАКТАМ» жительница города Сарны Ровенской области Тамара Назарчук. — Но после того, как родила двоих детей — сына Ваню и дочку Настю, располнела. За 11 лет набрала 35 килограммов и стала весить аж 91 килограмм. Трудно было нагнуться босоножки застегнуть, не могла руки вверх поднять, чтобы одежду снять. Летом от жары сильно краснело лицо, а пот катился градом. Но ко всему этому я как-то привыкла. И… продолжала есть.
Я торговала на базаре. Вставала в пять утра, плотно завтракала. Через пару часов, уже стоя на рынке, уплетала бутерброд с колбаской, печенье. На обед приходила домой и ела борщ со сметаной, жареную картошку с котлетой. Возвращалась на базар и продолжала «топтать». Аж страшно вспомнить… При этом считала, что питаюсь без излишеств. Я уже не понимала, сыта или голодна. Даже вечером дома, поев за день пять-шесть раз, опять садилась за стол. Ела до тяжести в желудке, до болей в животе. Потом выходила на улицу и старалась… вырвать, чтобы почувствовать себя лучше.
— Муж не намекал, что пора умерить аппетит?
— Да Виталик сам покушать любил! Поэтому к моей прожорливости относился с пониманием. Род у Виталия богатырский. Все крупные. До нашей женитьбы муж при росте 193 сантиметра весил 130 килограммов. А потом его вообще разнесло. Но он не ел так много, как я. Утром, не завтракая, шел на работу. До обеда крошки в рот не брал. Зато вечером наедался до отвала. Еще любил с друзьями на речке пиво попить. А к пиву — сухарики, чипсы, соленая рыбка. Каждый год поправлялся на 10-15 килограммов, пока не набрал 285. Окружность живота у него была 190 сантиметров, грудной клетки — 162, окружность бедер — 188 сантиметров.
Я ему постоянно говорила: «Виталя, что-то надо делать». Он только обижался: «Ну что я могу сделать?» Муж задыхался, не мог ходить. От нашего дома до базара, где он торговал, сто метров. Так он их уже не мог пройти пешком, приходилось садиться на мотоцикл. Но худшее нас ждало впереди.
Не знаю, повлияла ли как-то полнота, но на ноге у мужа появилось рожистое воспаление. Это было что-то страшное. Нога так опухла, что он не мог ничего надеть: ни штаны, ни носки. У него размер ноги 48-49. Мы сшивали из двух носков 49-го размера один, и только тогда он мог надеть его на больную ногу.
Лечение не помогало. На свой страх и риск Виталий пил жменями мочегонные таблетки, чтобы снять отеки на ноге. Выходила лишняя жидкость, а с ней и кальций из костей. Из-за этого, наверное, у него стали смещаться позвонки. Приходилось ездить к бабке-целительнице, которая ставила ему их на место. Мы были в отчаянии.
Виталий в очередной раз лег в больницу. Весов, чтобы взвесить такого крупного больного, там не было, поэтому медики рассчитывали лекарства на глаз. То ли от слишком большой дозы лекарств, то ли от чего другого у Виталика возле печени образовался тромб.
Нас со свекровью вызвал к себе врач и сказал: «Он в таком состоянии, что с минуты на минуту может умереть. В любой момент тромб может оторваться». Мы обе расплакались. Мама Виталия говорит: «Будешь заходить в палату, хотя бы виду не подавай, что ему уже немного осталось… »
Муж лежал лицом к стене. Даже повернуться в нашу сторону уже не мог. Мы старались выглядеть веселыми, подбадривали его. Но Виталий все равно что-то почувствовал. И когда позже его пришел навестить младший брат, муж спросил: «Леня, а что, мне уже все, конец?»
В церквях мы заказывали молебны о здравии. Да и врачи делали все возможное. Спасибо родне и многим знакомым и незнакомым людям, которые собирали для Виталия деньги. Ведь за день на лечение мужа уходило 1000-1200 гривен. У нас в Сарнах замечательные люди. Мне кажется, если просто выйти на площадь и объявить, что кто-то попал в беду, народ сразу соберет нужную сумму и человека спасут.
Виталий выжил. Вернулся из больницы домой. Нога вроде чуть зажила. Но вес оставался прежним. Мужу дали группу инвалидности. Он очень себя жалел. И я его — тоже.
У Виталика есть сводный брат Леня. Отцы у них разные. Леня небольшой, худенький, жена у него такая же, и трое деток меленькие, не то что все мы, великаны. Леня постоянно мне говорил: «Тома, пусть Виталий возьмет себя в руки! Разве ж можно с таким весом жить?» Я так обижалась на него за эти слова. Думала: «Ну как он смеет мне указывать?» И только потом поняла, насколько Леня был прав.
«Когда приехал в Киев и зашел в зал, где сидело много полных людей, подумал, что собралась какая-то секта»
— Однажды я увидела по телевидению передачу, — продолжает Тамара, — где выступал мужчина лет 55 из Житомирской области, который похудел с 208 килограммов до 79. Мужчина, его звали Виктор Мартынюк, рассказывал, по какой системе он худел, показывал штаны 60 размера, которые носил раньше.
Я обратилась на телевидение, узнала телефон этого Мартынюка. Позвонила ему, рассказала о своей беде. Он спросил: «Сколько килограммов у вашего мужа?» Отвечаю: «Двести восемьдесят пять». Он был в шоке: «Сколько?» Сам он, когда начинал худеть, весил «всего» 208. Потом сказал: «Да, нужно срочно что-то делать». Рассказал, по какой системе нужно питаться, к какому врачу ехать. Обнадежил: «У меня вышло, и у вас получится». Спрашиваю: «Где же вы раньше были?» Он смеется: «Да обо мне «ФАКТЫ» уже давно рассказывали! Это до вас так поздно дошло!» (О рекордсмене Книги рекордов Украины Викторе Мартынюке, сбросившем 130 килограммов, «ФАКТЫ» написали 24 мая 2008 года. — Авт. ).
Вечером я рассказала мужу о звонке к Мартынюку. И Виталий начал меня укорять: «Что ты меня позоришь? Зачем звонила?» И тут я подумала: или сейчас, или никогда. Решила применить шоковую терапию и… начала кричать: «Посмотри на себя! Зачем мне нужен такой муж, с которым я не смогу поднять детей? Ведь ты уже не можешь ходить! Я тебя бросать не хочу. Я тебя люблю. Но ты должен измениться, похудеть и стать здоровым».
Он страшно обиделся. Правда, по моей просьбе на него стали давить и другие родственники. И муж согласился поехать к врачу.
— Когда я приехал в Киев и зашел в зал, где сидело много полных людей, подумал, что собралась какая-то секта, — смеется Виталий. — Потом прислушался. Вокруг только и шли разговоры: «Я похудел на двадцать килограммов. А я — на пятьдесят… » Люди показывали друг другу фотографии и старые вещи, в которых они ходили до похудения. И тут я начал понимать, что, наверное, не зря жена притащила меня сюда.
Тома в это время сидела в коридоре. Считала, что ей в зал не надо, что она худенькая. (Улыбается. ) И тут кто-то у нее спросил: «А вы, женщина, почему не проходите в зал? Вы же такая толстая. Вам тоже туда!» Тамара мне потом рассказывала: «Виталик, мне так стыдно стало! Наверное, тогда впервые поняла, что лишний вес не только у тебя, но и у меня».
Побывав на сеансе у доктора Владимира Миркина (известный московский врач-психотерапевт, автор книг о похудении, бывший симферополец, разработавший уникальный и доступный метод сбрасывания веса. — Авт. ), мы с женой приехали домой. Тома была настроена решительно. Первым делом она отдала собакам все жирное и сладкое, вылила все газированные сладкие напитки, выбросила сухарики и чипсы. И заполнила холодильник только свежим и полезным: положила туда яйца, кефир, творог, рыбу…
Вместо кока-колы и фанты жена стала варить компоты и травяные чаи. В холодильнике постоянно были кефир и молоко.
— На семейном совете я сказала: «Худеем все!» — вспоминает Тамара. — Кроме дочки Насти. Она у нас и так худенькая. Зато сынок — будь здоров! В десять лет весил 90 килограммов при росте 146. Раньше вроде бы был по весу нормальным, а как пошел в школу, стал толстеть. Тоже покушать любил. После школы шел к бабушке с дедушкой, которые для внука вкусненького не жалели. Потом — домой, где ел чуть ли не каждые полчаса. Мясо, рыба, хлеб, сухарики, чипсы. И так целый день. Я ему перед началом диеты объяснила: «Сынок, у тебя сейчас 90 килограммов, а через два года, если будешь продолжать так есть, наберешь 150. Ты не сможешь бегать, играть в футбол, общаться с детьми. Разве ты этого хочешь?» Вроде бы понял.
«По ночам ощупывала свое тело: наконец-то я худею!»
— Мы сели на диету доктора Миркина, это когда идет чередование разгрузочных и «съедобных» дней, — объясняет Тамара. — Понедельник — разгрузочный день: можно, к примеру, только кефир и яблоки. Вторник — «съедобный». Разрешается съесть кусочек мяса без хлеба, вареное яйцо, салатик, кефир. Всего по чуть-чуть. В неделю выходит три разгрузочных и четыре «съедобных» дня. После шести часов вечера есть нельзя. Мучное, сладкое, крупы запрещены. Из первых блюд можно есть только «серединку» — юшку без верхнего слоя зажарки и жира и без нижнего слоя с картошкой и капустой, если это, к примеру, борщ. И мало — всего половничек, а не полкастрюли. Спиртное тоже запрещено. По утрам — зарядка.
— В первую неделю нам всем было очень трудно выдержать такой режим, — продолжает Тамара. — Но, когда вес начал падать, воспряли духом. Я ложилась спать и не могла дождаться утра — хотела поскорее взвеситься. Ведь за сутки теряла 500-600 граммов, а то и целый килограмм. По ночам просыпалась и ощупывала себя: наконец-то худею! Причем я не сидела даже на «разгрузочных» днях. Хватало «съедобных» и того, что не ем после шести вечера.
Хотелось летать. Меня перестала мучить изжога, я не испытывала ни тошноты, ни другого дискомфорта. Как на свет родилась. Даже не представляла, что диета может так изменить жизнь! Двоюродная сестра сидела на таблетках и похудела за месяц на 13 килограммов. От голода теряла сознание. А в следующем месяце поправилась на 15. Я говорю: «Зачем ты выкинула две с половиной тысячи гривен на эти таблетки?! Ведь можно было похудеть, как я, без таких жертв… »
Я худела сама и других пыталась подсадить. Если ко мне в магазин, где я работала, заходили полные молодые хлопцы и девчата, начинала агитировать их худеть по той же системе, что и сама: «Вы только попробуйте! Вас же никто не будет пытать, если не получится». Я чувствовала, что обязана рассказать им об этой системе похудения. Ведь Виктор Федорович Мартынюк, о котором писала ваша газета, тоже рассказал людям, как он сбросил 130 килограммов. Теперь настал и наш черед поделиться с людьми своим опытом.
— А как худели ваши домочадцы?
— Из-под палки! (Смеется. ) На день все было распределено до грамма. И если, не дай Бог, кто-то съедал лишний, я кричала на всю хату. Все, не подходящее для диеты, выбрасывалось. Свекровь вареников наварит, принесет нам. Возмущаюсь: «Мы ж на диете!» Когда она уходила, я отдавала вареники собаке. Муж глотал слюнки: «Яка ти жорстока! Не менi, то хоча б дитинi вiддала!» Говорю ему: «Если жалеть — дитя разнесет!»
— Дитя съестное потихоньку не таскало?
— Сын быстро привык к новому режиму питания и даже вошел во вкус. Думала, он не сможет без любимых тортиков и конфет. Но сын смог. Утром сам готовил всей семье полезную пищу: он у меня хлопец хозяйственный. И за четыре месяца ребенок похудел на 20 килограммов. Сила воли у сына оказалась железной.
— А у мужа?
— Это наше слабое звено. (Смеется. ) Его все время нужно подталкивать. Поначалу держался сам. Потом стал нарушать диету. Объяснял: «Когда тебя нет, так тяжело диету соблюдать! А когда ты придешь, поругаешь меня — как-то легче становится на диете сидеть… » Когда Виталий был толстым, то приходил с базара в два часа дня и спал до шести вечера. Потом ел и опять спал. Когда же сел на диету, энергии прибавилось. Начал, слава Богу, ходить. Сбросив килограммов десять, сказал: «Так хочется хотя бы пять километров пробежать, а не могу!» Я ему отвечаю: «ПОКА не можешь!»
Но тут возникла другая проблема: муж стал слишком быстро терять вес, и у него опять воспалилась нога, поднялась температура. Позвонили доктору Миркину (ведь мы регулярно с ним консультировались), и он сказал: «Отменяем диету. Я приостанавливаю лечение». Мы так расстроились!
Позже перезвонили врачу: «Владимир Иванович, я вас умоляю, не бросайте Виталия. Одна надежда на вас! Мы согласны идти дальше». Доктор нас успокоил и скорректировал диету — увеличил Виталию порции. Допустим, теперь во время обеда ему положено было съедать не 150, а 230 граммов салата. И за четыре месяца муж сбросил аж 90 килограммов. Когда он стал весить 195 килограммов (для нас это было большое достижение!), у него перестала воспаляться нога. Постепенно нога с рожистым воспалением окончательно зажила и стала нормальной формы.
— Сколько же килограммов в обшей сложности потеряла ваша семья за четыре месяца?
— Сын весил 90 килограммов — потерял 20. Я весила 91 — тоже потеряла 20. Муж весил 285, а сбросил 90 килограммов. Получается, что в общем наша семья избавилась от лишних 130 килограммов!
Доктор Миркин, который очень рад нашему результату, сказал, что мы кандидаты в Книгу рекордов Украины на похудение всей семьей. Худеть мы продолжаем. Сейчас у нашей семьи началась новая жизнь. Когда муж весил 285 килограммов, постоянно был в депрессии и часто повторял: «Я все равно до сорока лет не доживу! Первый умру. Найдешь себе какого-нибудь жениха… » А теперь, когда он похудел и ожил, спрашиваю: «Ну что, искать жениха?» Смеется…
1686Читайте нас в Facebook
