ПОИСК
Здоровье и медицина

Регулярное употребление вишни и черешни поможет повысить иммунитет

15:14 3 июля 2014
вишня
Инф. «ФАКТОВ»
Кислые ягоды надо с осторожностью есть людям, страдающим гастритом и язвой желудка

Черешня и вишня — диетические продукты: в ста граммах содержится 54 килокалории. Эти ягоды улучшают обменные процессы в организме. По мнению ученых из центра питания и старения Университета Тафтса, в плодах вишни и черешни гораздо больше антиоксидантов, чем в чернике, клубнике, ежевике и малине. Как известно, антиоксиданты помогают нам дольше оставаться молодыми, защищают от рака. Также в черешне и вишне содержится много кумаринов — веществ, повышающих иммунитет.

Витамины группы В, которыми богаты вишня и черешня, улучшают состояние нервной системы, кожи, волос и ногтей. Витамин, А помогает сохранить остроту зрения. А фолиевая кислота оберегает будущего ребенка от патологий развития. Считается, что витамины Е и С, содержащиеся в вишнях и черешнях, могут замедлять старение и даже приостановить некоторые серьезные неврологические заболевания, например болезнь Альцгеймера. Эти ягоды рекомендуется есть людям, страдающим панкреатитом, простатитом, экземой.

Кислые вишни надо с осторожностью употреблять при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, а также язвенной болезни желудка.

Малина всем известна как прекрасное средство от простуды. Считается, что ягода может способствовать борьбе с дрожжевыми грибками и золотистым стафилококком. Малина улучшает цвет лица и состояние кожи. Медь, которая входит в состав ягоды, нормализует и регулирует работу нервной системы. Людям, которые испытывают постоянные стрессы, желательно есть малину чаще, поскольку в ней содержится магний, благотворно влияющий на нервную систему. Этот микроэлемент также полезен для сердца и сосудов. Благодаря салициловой кислоте малина показана при болезнях суставов. Пищевые волокна ягоды улучшают работу кишечника. Малина богата витаминами C, B9, PP, E, B3.

РЕКЛАМА

Подготовила Мария ЗАВАДА

РЕКЛАМА

3083

Читайте нас в Facebook

РЕКЛАМА
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Следующий материал
Новости партнеров