Смех позволяет уменьшить боль и снизить уровень сахара в крови
Человеку важно получать положительные эмоции. Смех улучшает состояние нервной системы, укрепляет здоровье. Считается, что 10 минут смеха позволяют сжечь около 40 килокалорий. Если беспокоит головная или другая боль, не стоит спешить принимать обезболивающую таблетку. По мнению ученых, когда человек смеется, напрягаются мышцы диафрагмы, живота, дыхательных путей и спины. Именно это и позволяет организму «переключиться» и снизить чувствительность к боли.
А японские ученые утверждают, что у смеющегося человека снижается уровень сахара в крови. Такой вывод исследователи сделали после наблюдений за добровольцами. Одна группа участников смотрела комедию, а другая слушала лекцию о сахарном диабете. Как оказалось, в первой группе сахар в крови после просмотра фильма снизился.
Калифорнийские медики рекомендуют смеяться, чтобы укрепить иммунитет, уберечься от диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других проблем. Они брали кровь у испытуемых, затем демонстрировали им 20-минутный отрывок из юмористического шоу, а после вновь делали анализ и смотрели, как изменились биохимические показатели.
Оказалось, у пациентов снижался уровень гормона стресса кортизола, уменьшался холестерин, нормализовалось артериальное давление. Руководитель исследования Ли Берк считает, что смех можно сравнить с бегом трусцой — польза одинаковая. Но вот только больным людям не всегда можно бегать. Зато смеяться — сколько угодно.
Подготовила Мария ЗАВАДА
3345Читайте нас в Facebook
