ПОИСК
Украина

Не сгорите на работе: Супрун дала советы новым нардепам

23:20 30 июля 2019
Ульяна Супрун
Инф. «ФАКТОВ»

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун продолжает заботиться о здоровье новоизбранных депутатов Верховной Рады Украины и давать им полезные советы с целью улучшения законотворческой деятельности. Свои рекомендации она традиционно излагает на странице в Facebook.

«Вскоре депутаты 9-го созыва Верховной Рады Украины присягу и начнут богатую стресс-работу, — пишет она. — Мы проанализировали возможные риски для здоровья и собрали советы, как их уменьшить, чтобы справляться с любыми испытаниями (будь то процесс голосования бюджета, или общение с детективами НАБУ). Первая порция советов касаются собственного здоровья, ведь это — прежде всего личная ответственность».

Главным секретом успешной работы нардепа Ульяна Супрун считает сбалансированное питание. Рацион, по ее мнению, должен быть построен на минимально обработанной растительной пище, крупах, цельнозерновом хлебе, маслах и различных источниках белка. В то же время при желании объявить голодовку придерживаться ее следует на дольше двух суток.

РЕКЛАМА

Также и.о. главы Минздрава настоятельно рекомендует народным избранникам мыть руки (через грязные руки передаются гепатит А, вирус гриппа и другие вирусы простудных заболеваний, Salmonella и кишечная палочка), регулярно посещать семейного врача (он поможет следить за давлением или распознать преддиабетическое состояние) и вакционироваться (пройти прививку от гриппа, гемофильной инфекции типа В, столбняка и дифтерии).

Кроме того, народным депутатам рекомендовано «гулять, но не прогуливать заседания», отказаться от курения, свести к минимуму потребление алкоголя, который увеличивает вероятность рака, деменции, заболеваний печени, вызывает тревожность, нарушения сна и обезвоживания.

РЕКЛАМА

Не менее важно, считает Ульяна Супрун, чтобы нардепы соблюдали правила дорожного движения, сказали «нет» каблукам, берегли горло для публичных выступлений, а также не допускали на рабочем месте случаев буллинга, агрессии и предвзятого отношения к другим.

«Улучшайте память без ноотропов. Изучить множество законов и решений суда, которые отменяют — большая задача, особенно для новых лиц в политике. Лучше память стимулируют такие вещи: делать что-то одно, а не переключаться на многие задачи, изучить материал и его применить, хотя бы рассказать кому-то, строить ассоциации, делать записи от руки, рисовать модели (а не выдумывать схемы), достаточно спать и полноценно питаться», —уверена Ульяна Супрун.

РЕКЛАМА

К тому же важно не откладывать дела на потом (прокрастинация является одним из путей развития сердечно-сосудистых и ментальных болезней), не делать несколько дел одновременно (ведение бизнеса и страницы в Instagram, а также работа над законопроектами одновременно может подорвать здоровье, нарушив здоровый сон и физическую активность).

Еще одна очень важная рекомендация — «не сгореть на работе». Выгорание — это состояние хронического стресса и разочарования, когда большое количество работы не приводит к должным результатам, вознаграждениям, признанию или изменениям.

«Эти советы могут применять не только вновь избранные депутаты и депутата, но и все граждане. Потому что депутаты такие же люди, как и остальные»,— резюмировала и.о. главы Минздрава.

Как ранее сообщали «ФАКТЫ», Ульяна Супрун рассказала будущим нардепам, как не превратить Раду в цирк. По ее мнению, парламентский комитет должен быть площадкой для конструктивного диалога, участники которого опираются на факты, здравый смысл и национальные интересы Украины. Поэтому не стоит превращать его в автомат по генерированию инфоповодов и распространению фейков, лжи и скандалов.

287

Читайте нас в Facebook

РЕКЛАМА
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Следующий материал
Новости партнеров