Врач объяснил, как чрезмерное потребление сахара может привести к болям в спине

Почему у одних людей боль в спине проходит всего лишь после нескольких упражнений или использования пластыря, а другим приходится подвергаться длительному лечению, читателям «ФАКТОВ» объяснил невролог, аспирант кафедры неврологии № 1 Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика Владимир Костенко. Напомним, ранее «ФАКТЫ» писали, как не допустить осложнений при варикозе.

Основными причинами болей в спине он назвал:

• чрезмерное физическое напряжение;
• малоподвижность;
• частый стресс;
• патологию дисков, мелких суставов и связок;
• проблемы с почками, тазобедренными суставами;
• гинекологические заболевания у женщин.

Тем, кому приходится длительное время сидеть неподвижно, он советует после каждых 15 минут работы встать и пройтись.

«Это немного разгрузит позвоночник, усилит кровообращение. А еще снимет мышечные спазмы и отвлечет вас от работы», — говорит медик, также советуя подобрать удобное рабочее кресло, поддерживающее позвоночник в правильном анатомическом положении.

А еще, чтобы разгрузить и укрепить мышцы, нужно заниматься физкультурой, посещая спортзал хотя бы через день или же дома выполнять специальные комплексы упражнений дома (утром и вечером по 15 минут), и… контролировать потребление сахара, который нередко провоцирует воспаление, в том числе в области дисков и мелких суставов поясницы, и появляется боль в спине.

Полный текст интервью с медиком читайте в статье «Почему болит спина, лечится ли остеохондроз и чем опасен укус клеща: отвечает невролог».

676

Читайте нас в Facebook