Не в силах отказаться от шпротов: популярная актриса о своей диете
Популярная украинская актриса и каскадер Екатерина Скрипко считается одним из ведущих мастеров восточных единоборств. Этому искусству она училась в Китае, где жила и работала шесть лет. Екатерина рассказала «ФАКТАМ» кто стал ее учителем, как поддерживает свое тело в порядке и почему уехала из Китая.
— Все началось с танцев, — рассказала Екатерина. - В Китай я изначально поехала с танцевальным коллективом. Уже там стала осваивать боевые искусства и поняла, что у меня это легко получается — они очень похожи на танец. Тебе ставят бой — ты изучаешь хореографию и запоминаешь набор движений. Главное — отрепетировать с партнером, чтобы вы друг друга не покалечили.
— Все трюки в фильмах вы выполняете сами?
— Да, я актриса и каскадер. У меня много друзей — каскадеров из Австралии, Венесуэлы и Африки. Это большая команда профессионалов, которые работают с Джеки Чаном и другими известными актерами. Я тренировалась у них и научилась всему, что они знали. Кстати, недавно мои умения очень пригодились на съемках остросюжетного сериала «Водная полиция» канала «Україна». Я сыграла роль майора Калиниченко, и по сюжету мне пришлось участвовать во многих боевых сценах.
— У вас были съемки на воде?
— И под водой! Но смена с подводными съемками могла длиться максимум семь часов, так как нахождение под водой — очень большая нагрузка на организм. Ребята выныривали через пару часов, потом снова погружались. Признаюсь, я бы, наверное, так не смогла. Мне пришлось драться, падать, преследовать преступников и пару раз нырять с аквалангом.
— Как вы поддерживаете форму?
— Я постоянно занимаюсь своей фигурой. Хожу на стретчинг — мне важно, чтобы была хорошая растяжка. В еде я отдаю предпочтение зелени и рыбе, а вот к мясным блюдам равнодушна. Из-за сильных нагрузок пью магний и омега-3 для костей, но все равно не в силах отказаться от лосося или шпротов.
— Не скучаете по Китаю?
— Знаете, в этой стране люди все время куда-то бегут, выглядят слишком серьезными и недружелюбными. Даже если ты иностранец и хочешь что-то у них спросить, на тебя могут накричать. К тому же жить в Китае дорого — местные жители целыми днями работают. Да и экология не очень. После Китая я ненадолго переехала в Таиланд и сразу заметила контраст между этими двумя странами. Хотя тайцы не так много зарабатывают, но они абсолютно счастливы. Наверно, буддизм играет в таком восприятии жизни не последнюю роль. Они радуются каждому дню и тому, что у них есть. Мне очень нравится такая философия жизни.
Ранее в «ФАКТАХ» президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец дал практические советы, на какие пять групп продуктов следует обратить внимание тем, кто стремится не просто быть здоровым, но и хорошо выглядеть.
1198Читайте нас в Facebook
