Решение извечных «женских» проблем: диетолог поделилась рецептом «идеального» торта, от которого не поправляются

Диетолог Светлана Фус, ранее развенчавшая миф о «сжигающем жир» ананасе, рассказала, как приготовить диетический «правильный торт».

«Вечная женская проблема — как есть сладкое и при этом не поправляться — вполне решаема. ⁣⁣Готовьте „правильные“ сладости», — пишет она в Instagtram и делится рецептом.

Ингредиенты:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀

• Овсяные хлопья — 300 г⁣⁣;
• Мука пшеничная — 2 ст. л.⁣⠀;
• Яйца — 3 шт.⁣⠀;
• Банан — 2 шт.;
• Масло растительное — 4 ст. л.;
• Сахар — 30 г;
• Разрыхлитель — 1 ч. л.;
• Ванильный сахар — 1 пакетик;
• Апельсины — 3 шт. (2 в начинку, 1 для украшения)⁣⁣;⠀
• Творог нежирный — 400 г;⁣⁣⠀
• Сметана 10% - 160 г⁣⁣.

⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приготовление:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀

РЕКЛАМА

• Яйца взбить добела с ванильным сахаром. Добавить размятый вилкой банан и растительное масло.
• Смешать сухие ингредиенты и добавить в тесто.
• Выпекать при температуре 180 градусов в течение 25 минут.
• Достать из духовки, остудить, разрезать на 2 коржа.⁣⁣⠀
• Для крема перебейте блендером творог, сметану, сахар и ванильный сахар.
• Нанесите творожный крем на 1 корж, накройте вторым.
• Обмажьте торт кремом сверху и по бокам. Украсьте апельсином.⁣⁣
• Приятного аппетита!

Ранее диетолог советовала готовить яблочную шарлотку с добавлением овсяных хлопьев и творога.

Фото со странички Светланы Фус в социальных сетях

769

Читайте нас в Facebook